1) la mattina 3 gr di Gluta+ 3 gr di creatina con il Broschi (dopo ca. 20 min dall'aver preso le proteine)
2) nel postwo subito 3 gr di gluta+3 gr di creatina e Bcaa ma in questo caso senza l'effervescente? Dopo 30 min prendo cho e proteine
3) prima di andare a letto 3 gr di gluta con il Broschi
è corretto?
2) nel postwo subito 3 gr di gluta+3 gr di creatina e Bcaa ma in questo caso senza l'effervescente? Dopo 30 min prendo cho e proteine
3) prima di andare a letto 3 gr di gluta con il Broschi
è corretto?
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