Per princeriki

[dommys]

allora prince, l'alc è in cps da 200 mg e non in polvere, la mattina assumo glutammina-l senza bicarbonato ma assieme alc che comunque tampona giusto? Dopo 20-30 minuti colazione?
Grazie.

[PrinceRiky]

l'alc non tampona nulla

io ti consiglio di assumere la glutammina con un tampone 20 min prima di colazione e l'alc a stomaco pieno.

[dommys]

io faccio così: h 07:00 gluta 5 gr + 1,5 bicarb. sodio; 07:30 whey+200 ml latte+fiocchi+multiv.+ alc, ok?
grazie.

[PrinceRiky]

bravo

[dommys]

1 sett 2 caps al giorno = 400mg 1 a colazione 1 a cena
2 sett 4 caps al giorno = 800mg 2 a colazione 1 a pranzo 1 a cena
3 sett 8 caps al giorno = 1600mg 2 a colazione 2 a pranzo 4 1h prewo (o 2 nel pomeriggio e 2 a cena se non ti alleni)
4 sett 12 caps al giorno = 2400mg 3 a colazione 3 a pranzo 6 1h prewo (o 3 nel pomeriggio e 3 a cena se non ti alleni)
5 sett 16 caps al giorno = 3200mg 4 a colazione 4 a pranzo 8 1h prewo (o 4 nel pomeriggio e 4 a cena se non ti alleni)

poi, se vuoi, stacchi per una settimana

non ci sono problemi di interazione con altri integratori

tutto questo che di recente mi hai consigliato sempre a stomaco pieno?

[PrinceRiky]

non è fondamentale lo stomaco pieno, è una comodità

[dommys]

dimenticavo, prima dei pasti prendo il gts, compatibile con alc?

[PrinceRiky]

si certo

[tish83]

hei prince,chido scusa per l intromissione,ma alc non e da prendere sempre prima di mangiaRE(precolazza-prepranzo-prework)????thanks

[PrinceRiky]

puoi prenderla quando ti pare, però visto che di solito si assume più roba, viene comodo ai pasti per spalmare le assuzioni

[Ingegnere88]

hei prince,chido scusa per l intromissione,ma alc non e da prendere sempre prima di mangiaRE(precolazza-prepranzo-prework)????thanks

è solo una questioe di comodità, punto