pro e pro retard

[TCompressor]

Secondo voi è giusto assumere nello stesso periodo proteine del siero (simply protein eas) dopo l'allenamento (ore 19.30), e proteine a lento rilascio prima di andare a dormire (ore 23 - 23.30)?
Prendo anche BCAA prima e dopo l'allenamento.
Cosa ne pensate? Sarà eccessivo, o si può fare?

[MISTER X]

si

[fabrizios]

QUESTO "SI" NON SPECIFICA COSA !!!!

CMQ...SECONDO ME SI PUO' FARE SENZA PROBLEMI, MA TI CONDIGLIEREI DI PRENDERE LE PROTEINE DI MATTINA E POI DOPO L'ALLENAMENTO......NON DOPO COSI' POCO TEMPO, CONSIDERANDO CHE IN MEZZO A QUESTO INTERVALLO C'E' ANCHE LA CENA

[MadBebe]

Non capisco però perchè prendi i BCAA dopo l'allemento dato che prendi le simply.... dopo l'allenamento ti consiglio dei carbo; in quel momento tutto diventa energia! Io i bcca li prenderei solo prima di allenarmi e dopo farei dei carboidrati dato che mi sembri abbastanza vicino all'ora di cena, fammi sapere a che ora ceni.

Ciao, MadBebe.

[swanz]

Re: pro e pro retard

E' la cosa migliore da fare avere 2 tipi diversi di prote ( se solo avessi i soldi!!!).

Per i BCAA vanno bene sia prima sia dopo.
Cmq dopo l'allenamento ci vogliono subito i carbo.

[sfregiato79]

secondo è perfetto!
le prot del siero sono perfette per il post

il resto della giornata io faccio un mix!

[Zio]

Re: Re: pro e pro retard

Originally posted by swanz
E' la cosa migliore da fare avere 2 tipi diversi di prote ( se solo avessi i soldi!!!).

Per i BCAA vanno bene sia prima sia dopo.
Cmq dopo l'allenamento ci vogliono subito i carbo.

Comprati degli idrolizzati del siero,pratici,efficaci ed economici

[MISTER X]

Originally posted by MISTER X
si

cioè:
si si può fare.

[**The Prince**]

Io prendo le Simply Eas alla fragola la mattina in un bel frullatone con latte, banana e mandorle...una DELIZIA! E poi prima di andare a letto le Premium Anderson al Cacao con latte p.s. (anche queste buonissime). Vai cosi' che vai bene!
Buona cresita