secondo voi

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  • dommys
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    secondo voi

    se assumo glutammina appena sveglio devo comunque aggiungere bicarbonato di sodio se dopo mezz'ora prendo alc con colazione?
    grazie.
  • iron89
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
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    • in quota,arrivo in salita.
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    #2
    no,e io prenderei tutto insieme precolazza

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    • dommys
      Bodyweb Member
      • Jan 2009
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      #3
      quindi la gluta viene tamponata con alc direttamente? e poi faccio colazione con whey+ fiocchi e multiv.? quanto tempo deve passare dalla pre alla colaz.

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      • pricolico
        Lacedemone User
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        #4
        ALC + gluta + bicarbonato di sodio precolazza, dopo un 20 minuti fai colazione

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        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
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        Il mio workout ideale:

        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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        • dommys
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          #5
          pricolico, ho letto in un post di prince: come assumere gluta, non bisogna tamponare con bicarbonato se si assume alc....

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          • pricolico
            Lacedemone User
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            #6
            Originariamente Scritto da dommys Visualizza Messaggio
            pricolico, ho letto in un post di prince: come assumere gluta, non bisogna tamponare con bicarbonato se si assume alc....
            ah sìmi informo...........

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            • pricolico
              Lacedemone User
              • Sep 2008
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              #7
              sì in effetti il tampone può essere inutile nel caso di utilizzo di un estere etilico tipo l'ALC, ok allora niente base alcalina

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              • dommys
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                • Jan 2009
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                #8
                quindi alc + gluta e dopo 20-30 minuti colazione

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                • pricolico
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                  #9
                  Originariamente Scritto da dommys Visualizza Messaggio
                  quindi alc + gluta e dopo 20-30 minuti colazione
                  perfetto

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                  • PrinceRiky
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                    #10
                    si è vero, l'ambiente basico può infastidire i legami degli acetilati.
                    C'è da dire che se la carnitina non è in polvere questo problema viene a meno in quanto nello stomaco il ph è riabbassato dall'ambiente.
                    La carnitina puoi prenderla anche a stomaco pieno, non cambia molto

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