Amminoacidi Ramificati

***GIULIO*** · 03-03-2009, 16:24:13

Dovrei dirti di fare un search che ci saranno 2 milioni di post a riguardo,
ma x tagliar corto diciamo che tutto dipende da quanto pesi: dovresti assumere 1 gr di BCAA ogni 10 kg di peso corporeo, e a quanto vedo qua x 4 pasticche ci sono solo 2,2gr......un pò pochi direi

**KCJ** · 03-03-2009, 16:34:42

77kili...

ma dato che è scritto in inglese sembrava che la dose consigliata era 4 capsule.

è scritto:
Directions: For Adults, take four (4) softgels before or after your training session. As a reminder discuss the supplements and medications you take with your health care providers.

ho fatto questo nuovo post, perchè mi interessa sapere di questo tipo di amminoacidi quanti ne devo prendere.
Sapevo che se ne prende 1 gr per 10 Kg.

Ma nn capisco di questo tipo quanti ne devo prendere. se contengono 2.2 gr ogni pillola o 4 pillole.

Possibile ke 4 Pillole tral'altro abbastanza grandi contengano solo 2.2 gr?

allora dato che ne devo prendere intorno agli 8 gr ne dovrei prendere circa 15?

**Emi_italy** · 03-03-2009, 16:40:25

**KCJ** · 03-03-2009, 16:42:30

???

***M K K*** · 03-03-2009, 17:05:54

Originariamente Scritto da KCJ Visualizza Messaggio

77kili...

ma dato che è scritto in inglese sembrava che la dose consigliata era 4 capsule.

è scritto:
Directions: For Adults, take four (4) softgels before or after your training session. As a reminder discuss the supplements and medications you take with your health care providers.

ho fatto questo nuovo post, perchè mi interessa sapere di questo tipo di amminoacidi quanti ne devo prendere.
Sapevo che se ne prende 1 gr per 10 Kg.

Ma nn capisco di questo tipo quanti ne devo prendere. se contengono 2.2 gr ogni pillola o 4 pillole.

Possibile ke 4 Pillole tral'altro abbastanza grandi contengano solo 2.2 gr?

allora dato che ne devo prendere intorno agli 8 gr ne dovrei prendere circa 15?

fai pure 4+4

**brosgym** · 03-03-2009, 19:59:01

Posta i valori nutrizionali per essere sicuro

**KCJ** · 03-03-2009, 21:21:35

le Kcal non sn proprio menzionate...
non è scritto nessuna cosa ke gli assomigli

è scritto questo:

Valori per dose di 4 cps

Vitamin E: 8IU 27%
Vitamin B6: 16mg 800%

L-Leucine 1200mg(1.2 g) **
L-Isoleucine 500mg **
L-Valine 500mg **

**daily value not established

quindi quei 2 asterischi cosa vi fanno capire ke i valori nutrizionali nn sn stabiliti???

ke skifo di aminoacidi mi ha preso il mio istruttore... eppure li ha presi dall'anato... ufffffff

**brosgym** · 03-03-2009, 22:04:48

Originariamente Scritto da KCJ Visualizza Messaggio

le Kcal non sn proprio menzionate...
non è scritto nessuna cosa ke gli assomigli

è scritto questo:

Valori per dose di 4 cps

Vitamin E: 8IU 27%
Vitamin B6: 16mg 800%

L-Leucine 1200mg(1.2 g) **
L-Isoleucine 500mg **
L-Valine 500mg **

**daily value not established

quindi quei 2 asterischi cosa vi fanno capire ke i valori nutrizionali nn sn stabiliti???

ke skifo di aminoacidi mi ha preso il mio istruttore... eppure li ha presi dall'anato... ufffffff

Si perchè non c'è un fabbisogno giornaliero di BCAA, al massimo di proteine che comunque li contengono, poi li usiamo per migliorare la performance, ma non sono necessari per la salute

Per quanto riguarda le capsule sono più o meno 0,5g di BCAA, per ogniuna un pò poco, dipende anche quanto li hai pagati

Ma qui non possiamo confrontare i prezzi ma solo i prodotti se notificati in Italia.

**KCJ** · 03-03-2009, 22:35:01

be allora se ne prendo 5 prima e 5 dopo sto tranquillo... non è ke ne prendo trpp... anzi.. anke poke... ok??

Mammamia 3 Cm di capsula di gel cn 0.5 gr di BCAA... ke skifo! incredibile!