assuefazione eccitanti

[the_joker]

Ciao ragazzi, intanto complimenti per il forum.
Vado al punto. Sto seguendo una dieta ipocalorico e prima di ogni allenamento bevo una buona dose di caffè che riesce a darmi veramente carica.
Ora vorrei sapere, per non creare assuefazione devo smettere di prendere caffeina e QUALUNQUE eccitante o posso assumere altre sostanze?

[PrinceRiky]

l'assuefazione è un processo che si verifica unicamente con l'assunzione costante. quando vedi che gli effetti calano stacchi per un periodo.

[the_joker]

l'assuefazione è un processo che si verifica unicamente con l'assunzione costante. quando vedi che gli effetti calano stacchi per un periodo.

si questo lo so, quello che chiedevo è se posso sospendere solo il caffè e sostituirlo con altro o se devo abbandonare qualsiasi sostanza eccitante.

[pricolico]

si questo lo so, quello che chiedevo è se posso sospendere solo il caffè e sostituirlo con altro o se devo abbandonare qualsiasi sostanza eccitante.

quali sono le sostanze eccitanti che pensi di sostituire al caffè??

[the_joker]

mah.. il ginseng? guaranà?

[PrinceRiky]

il ginseng puoi utilizzarlo, perchè non contiene caffeina, però ti avverto non è un gran stimolante.

il guaranà contiene caffeina, quindi è come il caffè.

[the_joker]

il ginseng puoi utilizzarlo, perchè non contiene caffeina, però ti avverto non è un gran stimolante.

il guaranà contiene caffeina, quindi è come il caffè.

questa è una pessima notizia...
non c'è qualche altro principio che potrei assumere?

[PrinceRiky]

glucoronolattone

tirosina

[pricolico]

mmmm il ginseng è piuttosto blando imho, non ho mai conosciuto nessuno che ne sentisse veramente gli effetti, almeno nel nostro sport, comunque non ti resta che provare, per quanto riguarda il guaranà una delle sue componenti è proprio la caffeina.....................ergo, comunque quoto il Prince riguardo la sospensione per un periodo per poi riiniziare, è sicuramente più funzionale.

[sheva_tp]

se è caffè fai una o 2 settimane di stacco ogni 4 week e l'effetto ritorna migliore di prima ma devi staccare qualsiasi fonte di caffeina o simili quindi anche the

[the_joker]

ok grazie dei consigli

[the_joker]

se è caffè fai una o 2 settimane di stacco ogni 4 week e l'effetto ritorna migliore di prima ma devi staccare qualsiasi fonte di caffeina o simili quindi anche the

anche il te il verde?

[pricolico]

anche il te il verde?

che centra il tè verde

[the_joker]

che centra il tè verde

perchè io mi servo del te verdè come diuretico, e contenedo teina dovrei sospendere acchesso, no?

[pricolico]

il tè verde ha proprietà diuretiche, antinfiammatorie e dimagranti, vero è che è anche un blando stimolante ma io non darei troppo peso a questa sua proprietà..............non cesserei l'assunzione dunque