piano d'integrazione

[primo88]

già che ci sono volevo chiedervi un parere su questo mio piano d'integrazione:

giorni thai:
pre cola 2 caps nitrix
post cola 1 caps multivit
pre pranzo 2 caps nitrix
pre wo 3 caps bcaa
post wo 3 caps bcaa
prenanna 13g di nox cg3(come riportato sull'etichetta, 1 cucchiaino)

giorni palestra
uguale, solo aumento il nitrix e il nox (26g, 2 cucchiaini)

giorni off( fine sett)
uguale solo tolgo bcaa, nitrix e il nox

che ve ne pare?

[Tigerwarrior]

nei giorni off lascerei una dose di nox la mattina

[primo88]

nei giorni off lascerei una dose di nox la mattina

prima di colazione?

[Tigerwarrior]

si, va bene prima il nox e poi la colaz

[primo88]

ottimo quindi lo prendo insieme al nitrix? x il resto ok?