Volevo chiedervi un consiglio:
vi dirò la mia alimentazione in questo periodo
mattina appena svegliato 3 compresse di nitrix aspetto mezz'ora e mi faccio 200 ml di latte con le proteinewhey protein della pharmapure,aspetto 1 oretta e mezza e mi prendo altre 3 capsule di nitrix e mezz'ora dopo pranzo,aspetto 2 orette ke digerisco e mi prendo circa 1oretta prima di allenarmi 1 misurino di vault della san mischiato con circa 15 g di celltech + 4 g di bcaa della san,finito l'allenamento mi prendo circa 30 g di celltech + 4 g di bcaa mischiato e aspetto circa 5 o 6 min e mi prendo le synta 6 della bsn,aspetto circa 1 oretta e mezza altre 3 capsule di nitrix e mezz'ora dopo ceno..mi sapete dire se posso aggiungere il ceo creatina avanzata? e mi sapete dire se io mi prendo tipo 30 g di celltech + bcaa dopo l'allenamento quanto ci metto a digerirlo e a stare di nuovo a stomaco vuoto?
vi dirò la mia alimentazione in questo periodo
mattina appena svegliato 3 compresse di nitrix aspetto mezz'ora e mi faccio 200 ml di latte con le proteinewhey protein della pharmapure,aspetto 1 oretta e mezza e mi prendo altre 3 capsule di nitrix e mezz'ora dopo pranzo,aspetto 2 orette ke digerisco e mi prendo circa 1oretta prima di allenarmi 1 misurino di vault della san mischiato con circa 15 g di celltech + 4 g di bcaa della san,finito l'allenamento mi prendo circa 30 g di celltech + 4 g di bcaa mischiato e aspetto circa 5 o 6 min e mi prendo le synta 6 della bsn,aspetto circa 1 oretta e mezza altre 3 capsule di nitrix e mezz'ora dopo ceno..mi sapete dire se posso aggiungere il ceo creatina avanzata? e mi sapete dire se io mi prendo tipo 30 g di celltech + bcaa dopo l'allenamento quanto ci metto a digerirlo e a stare di nuovo a stomaco vuoto?