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Salve ragazzi,un po' di tempo fa lessi che la quantità di whey da assumere nel post wo variava da persona a persona in base alle caratteristiche fisiche(peso)..ora non ricordo bene!
ricordiamoci pero' che uno scoop ,sono si 30 gr ma solo 24/25 di pro.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
20 sono più che sufficienti che stimolare l'anabolismo post wo
dipende .... da tante cose
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
tu dici?
non siparla di pro giornaliere ma di pro sufficienti a stimolare l'anabolismo post wo...
ok, ma non esiste una quantita' precisa e' soggettivo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
le whey post wo non sono assolutamente essenziali( ho sentito persino dire che se non si assumono non si cresce ), specialmente se la cena coincide col post wo
se invece ci si allena presto è bene consuare un pasto post allenamento, che puo' essere sia liquido che solido, è indifferente
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Ingegnere88 
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