consiglio su proteine

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  • totò
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    • Monreale (PA)
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    #1

    consiglio su proteine

    Salve a tutti ho iniziato a circa un mese ad allenarmi in palestra tre volte a sett sono alto 1,82 peso 84 kg volevo sapere se questo prodotto è a me adatto :Biotech 100% Iso Whey
    Premetto che nn ho mai usato integratori vari
    Ed eventualmente cosa usare, il mio obbiettivo è quello di accrescere la mia massa muscolare non in maniera esagerata grazie
    Voglio impegnarmi seriamente
    Tag: Nessuno
  • dave89
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
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    #2
    Per iniziare io mi butterei su un formato convenienza come le pharmapure da 2.3kg o le Gold ON...inutile andare a comperare delle isolate le WPC(whey propetein concentrate) sono una buona scelta che non ti svuota il portafoglio.
    sigpicSI vive per superare i propri limiti

    Istruttore di BB e Fitness 1o livello certificato CSEN/CONI

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    • mascotte
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      #3
      da come hai posto la domanda sembrerebbe ke ti aspetti ke l'integratore ti dia kissà cosa in più per accrescere la tua massa muscolare...la domanda ke dovresti porti è "perkè prenderlo?"..."per accrescere la massa muscolare" non è la risposta giusta se il tuo obiettivo è questo cura prima di tutto alimentazione e allenamento,l'integrazione bè..puoi anke farne a meno è utile là dove c'è qualke carenza(da qui il nome integratori)

      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      • totò
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        #4
        grazie mille allora per adesso vado avanti senza pensavo erano necessarie scusa la mia ignoranza in materia
        Voglio impegnarmi seriamente

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        • mascotte
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          #5
          no ma tranquillo imho puoi fare tranquillamente a meno degli integratori pensa prima a sistemare tutto il resto,poi se è il caso,o se lo reputi opportuno,integri ma non vedere gli integratori come un qualcosa di fantascientifico...non fanno niente se tt il resto non è perfetto

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • totò
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            #6
            grazie terrò caro il tuo cinsiglio
            Ho postato la mia scheda di all titolo consiglio per principiante in allenamento mi dici cosa devo modificare? grazie
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            • mascotte
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              #7
              magari passo anke se io sono più ferrato in alimentazione ke allenamento

              mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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