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ciao a tutti..! allora.. tra un mesetto comincio la definizione.. e quest anno ho deciso di provare il cardio prima di colazione anzikè dopo il wo.. il mio dubbio è questo.. prima di sto benedetto cardio (15 min prima) bastano 5gr bcaa + 5gluta? sn 1.83 x 102kg grazie
Si...in effetti prima è molto meglio della carnitina o un buon termogenico(o cmq caffeina).Ovviemente non sbagli con i bcaa prima..l'importante è che tu li assuma anche subito dopo,così come la gluta....
prima e dopo....
e ricorda che pesi 102kg
5gr sono proprio pochini
pienamente d'accordo con tutto quanto detto!!!
mai avuto grandi benefici dall'allenamento a stomaco vacante: solo grande quantità di massa bruciata...ma di quella muscolare alla quale tanto siam legati!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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