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piano integrazione in definizione-dimagrimento

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    #31
    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Sono due cose diverse, le isobolic sono proteine a rilascio lento, quindi ti rallentano il catabolismo durante la notte e (forse) stimolano il rilascio di GH.
    La glutammina è anche anticatabolica, ma ottima per il sistema immunitario e per il recupero in generale. Dunque....:

    Tutt'e due!!

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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