Salve raga,visto k ho la crea eas e nn sò cm tamponarla pre w.o. sapete darmi qualke consiglio?avendo solo fruttosio a disposizione o il V12hp844 della San....Attendo consigli in merito.......grazie....post w.o. con le proteine và bene?
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
pre wo la mischi al v12
post wo con le proteine è ok
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Quindi pre w.o. faccio 5gr.crea+20gr.v12 in 1 lt d'acqua....
post w.o. 5gr.+whey?vanno bene cm dosi??
io l'assumo solo nei giorni di w.o.sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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si va bene
aggiungici anche dei carboidrati alle whey: es gallette di riso, patate, pane bianco.
circa 80-100gr
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ok ti ringrazio x le delucidazioni....x la crea,e x come l'assumo....devo staccare dopo 1 mese ke ne pensi?sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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puoi fare un mese on e uno off
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perfetto....grazie mille....sei un maestro come sempre.....sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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Dimenticavo.......il misurino nella crea mono della EAS nn c'è....x cui metto un cicchiaino da caffè raso......dvrebbe essere 5gr. o sbaglio?sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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certo un cucchiaino raso andrà benissimoOriginariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
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