piccoli dubbi di un neofita degli integratori.

[darbus]

Ciao a tutti,vorrei iniziare ad assumere delle proteine e dei BCAA,ma non so proprio da dove iniziare. Il mio budget non è elevato,ma non voglio prendere dell'immondizia. Ho già letto qualche discussione a riguardo,e vorrei consigli quindi su che prodotti prendere e quando. Grazie mille a tutti
Colgo l'occasione per presentarmi,io sono Dario ed è un piacere entrare a far parte di questo forum.

ciao a tutti

[pricolico]

ciao Dario, perchè non posti alcuni dati morfologici? Con la dieta e l'allenamento sei a posto? cosa ti aspetti dagli integratori?

[darbus]

l'uso degli integratori avverrà per sopperire proprio alla dieta,che a causa del mio lavoro no può essere equilibrata ecc...

[M K K]

welcome
come prima cosa ti consiglio di leggere i 3d in evidenza , per chiarirti le idee. ( http://www.bodyweb.com/integratori-u...-basilari.html )
poi postaci un po' di dati , dieta e obbiettivi .

[darbus]

avevo naturalmente già letto il 3d.
come detto la dieta non è il massimo a causa del mio lavoro,i miei obbiettivi sono di aumentare un pò la massa muscolare,niente di esagerato.

[PrinceRiky]

avevo naturalmente già letto il 3d.
come detto la dieta non è il massimo a causa del mio lavoro,i miei obbiettivi sono di aumentare un pò la massa muscolare,niente di esagerato.

ah non vuoi diventare come coleman? peccato per settembre pensavo di portarti all'olympia

in ogni modo se la dieta non è corretta i bcaa non ti serviranno a nulla

le proteine in polvere potrebbero aiutarti a raggiungere la quota proteica necessaria.

non c'è lavoro che tenga, se vuoi mangiar bene ci riesci.

ti consiglio un gainer o un'mrp, che possono sostituire un pasto se sei in giro.

[pricolico]

ah non vuoi diventare come coleman? peccato per settembre pensavo di portarti all'olympia

in ogni modo se la dieta non è corretta i bcaa non ti serviranno a nulla

le proteine in polvere potrebbero aiutarti a raggiungere la quota proteica necessaria.

non c'è lavoro che tenga, se vuoi mangiar bene ci riesci.

ti consiglio un gainer o un'mrp, che possono sostituire un pasto se sei in giro.