100% Gold Standard Whey come le utilizzo?

[Master276]

Ciao raga, dopo aver finito i BCAA e il Cellmass ho deciso di prendere le 100% Whey gold standard... voi come le assumete? Come dosi intendo...

PS:
Nell'acqua fanno cacare di brutto

[Tristan]

che gusto?

nell'acqua sono buone...cosa dici?

cmq 35gr post wo e 15gr la mattina

ti rimando al mio fb: http://www.bodyweb.com/supplements-f...gold-whey.html

[Master276]

gusto cioccolato.....mi ricordano vagamente il cibo per i pesci

Penso cmq che nel latte diano il loro meglio.

Un'altra domanda....dopo l'assunzione posso mangiare subito o devo aspettare?

[Hughino]

assumile quando la tua dieta richiede un assunzione proteine e non mangi nulla di solido (o non abbastanza) per raggiungere la quota stabilita...da qui poi vedi se è necessario prenderle e in che quantità...
in genere delle semplici whey vengono prese al mattina e post-wo (assieme a dei cho a alto IG)

nel latte perdono la loro caratteristica principale cioè la loro alta velocità di assorbimento...
se le prendi a colazione aspetta 20-30 min prima di mangiare altro

[brosgym]

gusto cioccolato.....mi ricordano vagamente il cibo per i pesci

Penso cmq che nel latte diano il loro meglio.

Un'altra domanda....dopo l'assunzione posso mangiare subito o devo aspettare?

L'hai assaggiato!!!!

Nel latte solo a colazione, si in effetti il cacao non ha un gusto deciso, meglio cookies & cream o vaniglia (con aggiunta di caffè o nescaffè)

Per il resto Hughino

[mens]

L'hai assaggiato!!!!

Nel latte solo a colazione, si in effetti il cacao non ha un gusto deciso, meglio cookies & cream o vaniglia (con aggiunta di caffè o nescaffè)

Per il resto Hughino

in caso che non si faccio uno spunitno proteico solido le whey possono essere usate nello spuntino anche se lontano dall'allenamenot o meglio caseine o miscela di fonti di pro? nel caso delle whey vanno rallentato o assumerle nel latte basta?

[pricolico]

gusto cioccolato.....mi ricordano vagamente il cibo per i pesci

Penso cmq che nel latte diano il loro meglio.

Un'altra domanda....dopo l'assunzione posso mangiare subito o devo aspettare?

ma perchè tu solitamente mangi il cibo per i pesci

[PrinceRiky]

ma perchè tu solitamente mangi il cibo per i pesci

a merenda

[Tristan]

cibo per pesci..mah

[Master276]

ma perchè tu solitamente mangi il cibo per i pesci

Ovviamente intendevo l'odore

[Antoniome]

Ovviamente intendevo l'odore

tappati il naso, chiudi gli occhi e bevi....quindi bevi e spingi!!!!

[PrinceRiky]

bevi e spingi!!!!

[Master276]

cambia qualcosa se preparo le proteine sciolte in acqua prima di andare in palestra?

[Hughino]

cambia qualcosa se preparo le proteine sciolte in acqua prima di andare in palestra?

meglio consumare subito e non hai dubbi...
butta la polvere nello shacker e poi aggiungi l'acqua in palestra...

[brosgym]

cambia qualcosa se preparo le proteine sciolte in acqua prima di andare in palestra?

Se le temperature sono queste , non c'è problema, poi meglio mixarle dopo.
Il problema può essere il caldo, vanno a male un pò come il latte.