Migliore integrazione post w/o?

[cherub_rock]

Ragazzi scusate, leggendo i vari post vedo ke le whey dopo l'allenamento vanno per la maggiore e infatti quelle ho comprato (Whey Isolata di Progetto Nutrizione -sono buone secondo voi?), ma da discussioni nel forum alimentazione leggo che dopo l'allenamento servono carboidrati ad assimilazione veloce
Al momento prendo le whey+destrosio e dopo 40/45 minuti cena.
Qual è la cosa più giusta da fare?

[PrinceRiky]

va bene

[Hughino]

nel post se hai delle whey associale o a destrosio o a vitargo (o un mix di maltodestrine+destrosio)
altrimenti ci sono dei prodotti già pronti fatti apposta per il post-wo...esempi:ANABOLIC WINDOW (nutrabolics), ANATOR (muscletech) e molti altri...
c'è chi prende anche i gainer...

io ti consiglio o il prodotto della nutrabolics o whey+vitargo