bcaa nel pre-wo

[GoodBoy!]

Ho letto qua e la che l'assunzione di bcaa sia più indicata nel pre-wo in maniera tale da prevenire la disgregazione muscolare durante l'allenamento mentre post-wo, soprattutto se si cena abbondantemente, siano "superflui"....che ne pensate?

[CHEF]

Ho letto qua e la che l'assunzione di bcaa sia più indicata nel pre-wo in maniera tale da prevenire la disgregazione muscolare durante l'allenamento mentre post-wo, soprattutto se si cena abbondantemente, siano "superflui"....che ne pensate?

Sempre usati pre*during e post
questa'nno li userò in definizione insieme alla cee oppure il Nitrix

[PrinceRiky]

io li uso solo post in dosi massicce insieme al destrosio

però vanno benissimo anche pre e during.

se post prendi lo shake proteico sono un vezzo.

[GoodBoy!]

il punto è che appena finito l'allenamento ceno, e vado di banana e 250 gr di carne/pollo/pesce...a questo punto non so se siano realmente necessari dopo l'allenamento

[PrinceRiky]

togli la banana e metti del glucosio o degli amidi

se mangi immediatamente i bcaa non servono, soprattutto se li hai già presi prima

[GoodBoy!]

togli la banana e metti del glucosio o degli amidi

se mangi immediatamente i bcaa non servono, soprattutto se li hai già presi prima

gli odiati amidi


eh infatti, ma per quanto riguarda il pre-wo, vado sempre di 10 compresse? oppure faccio 5 prima e 5 during?

[PrinceRiky]

come ti pare, non cambia tanto in fondo. se fai sessioni oltre i 90minuti alla si prendili during

[GoodBoy!]

come ti pare, non cambia tanto in fondo. se fai sessioni oltre i 90minuti alla si prendili during

prince intendevo il dosaggio di 10gr va bene?

[PrinceRiky]

si ho immaginato, ma qualunque sia il dosaggio

sì va bene

[GoodBoy!]

si ho immaginato, ma qualunque sia il dosaggio

sì va bene

grazie

[PrinceRiky]

qualunque sia il dosaggio significa che la posologia non cambia in base al dosaggio.

"sì va bene" vuol dire che 10 grammi vanno bene

babbeo

[diavolettoroma81]

Io ne prendo 5 pre e 7 post

Però ora che leggo questo thread mi fate venire il dubbio se siano necessari, visto che termino l'allenamento alle 20.30 e prima delle 21 ceno

[nebrik]

Io ne prendo 5 pre e 7 post

Però ora che leggo questo thread mi fate venire il dubbio se siano necessari, visto che termino l'allenamento alle 20.30 e prima delle 21 ceno

Direi...Potresti fare 6+6 pre e during..

[GoodBoy!]

qualunque sia il dosaggio significa che la posologia non cambia in base al dosaggio.

"sì va bene" vuol dire che 10 grammi vanno bene

babbeo

[diavolettoroma81]

Io ne prendo 5 pre e 7 post

Però ora che leggo questo thread mi fate venire il dubbio se siano necessari, visto che termino l'allenamento alle 20.30 e prima delle 21 ceno

Direi...Potresti fare 6+6 pre e during..

Sentiamo un pò che mi consiglia Prince ha Ricky