creatina in definizione?????

***PrinceRiky*** · 22-02-2009, 16:15:37

certo, può contribuire a mantenere il volume e la forza che con la dieta ipocalorica vanno diminuendo

***BigPaschi*** · 22-02-2009, 16:18:59

forse addirittura è più importante in definizione che in massa

**Raiden19** · 22-02-2009, 16:25:15

dato che sei in definizione ti consiglierei della creatina tipo la ceo o la krealcalyna....

***BigPaschi*** · 22-02-2009, 16:26:17

Originariamente Scritto da Raiden19 Visualizza Messaggio

dato che sei in definizione ti consiglierei della creatina tipo la ceo o la krealcalyna....

visto che non provocano ritenzione idrica dici giusto?

**Raiden19** · 22-02-2009, 16:27:43

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

visto che non provocano ritenzione idrica dici giusto?

si si giustissimo....

**mikkou** · 22-02-2009, 16:31:58

io quest anno penso che userò la ceo anche in definizione(pre-gara)...

***BigPaschi*** · 22-02-2009, 16:32:53

ottima la ceo

***CHEF*** · 22-02-2009, 16:39:23

Io l'anno scorso ho tenuto la cee anche in definizione.

***pricolico*** · 22-02-2009, 23:10:48

solitamente non la utilizzo in quella fase ma quest'anno continuerò ad assumere la creatina ester

**Ansicora_Gherreri** · 23-02-2009, 14:30:33

la creatina è buona anche nei periodi di forza?

**Ego.15** · 23-02-2009, 14:36:54

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

la creatina è buona anche nei periodi di forza?

La creatina nasce come fente energetica muscolare. Per la forza è ottima ma comunque va sempre associata ad una sana alimentazione.

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