Domandona...

***PrinceRiky*** · 22-02-2009, 18:47:34

c'è un post il rilevo in sezione alimentazione che parla dell'imporatnza degli omega 3, leggilo

**Nello88** · 22-02-2009, 18:56:18

thanks you very much Riky! A conti fatti:

OMEGA3
ACETYL CARNITINA
CLA
ISOBOLIC
ULTRA WHEY

***euro...non male, con *** euro me la cavo abbondantemente...

secondo te, continuando come fin'ora, anche se un rallentamento ci sarà x ovvie cause, ci arriverò così facendo all'estate con un 10-12%(+ realistico) bf?

***PrinceRiky*** · 22-02-2009, 19:00:03

dipende dalla tua dieta, dal tuo impegno.

non sono un mago, ma metticela tutta

**Nello88** · 22-02-2009, 19:00:41

mi scuso x il posto con i prezzi, li toglierò immediatamente, scusa Riky ma non ci aveva fatto caso...

**Nello88** · 22-02-2009, 19:01:08

ok, ho visto che lo hai fatto te, thanks

**Nello88** · 22-02-2009, 20:32:46

Ok Riky, scusa per l'altro post aperto, però avevo anche letto il topic dell'altro utente...

solamente che nel suo caso l'ALC è da 200mg, x cui 1 ad un pasto ed 1 a un altro, nel mio caso l'ALC è da 500mg a pasticca...come devo assumerlo ed in quali momenti? per la ciclizzazione credo sia identica a quella dell'altro post...

Riguardo Omega e CLA mi hai rimandato al topic, che ho letto, ma non ho ben compreso, usando anche il Cuts, come assumerle in modo da ottimizzare il risultato...sorry XD

***PrinceRiky*** · 22-02-2009, 20:40:10

1 sett 1 caps al giorno = 500mg 1 a colazione
2 sett 2 caps al giorno = 1000mg 1 a colazione 1 a pranzo
3 sett 4 caps al giorno = 2000mg 1 a colazione 1 a pranzo 2 1h prewo (o 1 nel pomeriggio e 1 a cena se non ti alleni)
4 sett 6 caps al giorno = 3000mg 2 a colazione 1 a pranzo 3 1h prewo (o 2 nel pomeriggio e 1 a cena se non ti alleni)
5 sett 7 caps al giorno = 3500mg 2 a colazione 2 a pranzo 3 1h prewo (o 2 nel pomeriggio e 1 a cena se non ti alleni)

CLA 3gr a pranzo e 3gr a cena
Omega3 4-5gr a pranzo

**Nello88** · 22-02-2009, 21:03:33

Riky scusa ancora x il disturbo...sei un mito! Un altro ringraziamento mi pare d'obbligo!

**Nello88** · 22-02-2009, 21:38:04

Ricky, ultima domanda XD

Dato che prendo il Cuts nel pre-colazione, l'ALC è da prendere prima del Cuts o 30 minuti dopo, quando cioè faccio colazione?