Velocizzare recupero muscalere...

[Whipper1980]

il son formula....MAP...Master Aminoacid Pattern.... secondo le promesse 10gr dovrebbero equivalere a 350gr di fonte solida di prot in termini di ritenzione d'azoto...ci fu un boom qualche anno fa.....poi l'entusiasmo si placò. troppo,troppo cari anche se mantenessero le promesse. meglio un pool tradizionale Imho.....

[setti86]

probabile riesco a trovarli scontati, anche se cmq sia viene sempre tanto.
Il mio dubbio era se usare un tipo di bcaa con una fonte elevata di leucina oppure usare i son formula xche contiene tuti e 8 gli aminoaicidi essenziali. tutto qua.
me li studio con calma poi vedo

[Whipper1980]

probabile riesco a trovarli scontati, anche se cmq sia viene sempre tanto.
Il mio dubbio era se usare un tipo di bcaa con una fonte elevata di leucina oppure usare i son formula xche contiene tuti e 8 gli aminoaicidi essenziali. tutto qua.
me li studio con calma poi vedo

amico mio è l'approccio logico ad essere errato, dal mio punto di vista:

Problema ----> Analisi approfondita----->Cause Possibili ----->possibili soluzioni

es

DOMs Eccessivi---> volume/intensità/tecnica/tipologia Allenamento corretto? Alimentazione e riposo Adeguati? no, si torna alla partenza si -----> Integrazione consigliata.


è inutile usare un bazooka x ammazzare le mosche come è inutile lo schiacciamosche x abbattere un rinoceronte.

+ si esplica e sviscera il problema + si può trovare la soluzione adeguata.

[brosgym]

Anche una bella dose di leucina (10g o più) sto raccogliendo un pò di letteratura, poi apro un post, sembra interessante, l'innesco della sintesi proteica...

[malfa81]

amico mio è l'approccio logico ad essere errato, dal mio punto di vista:

Problema ----> Analisi approfondita----->Cause Possibili ----->possibili soluzioni

es

DOMs Eccessivi---> volume/intensità/tecnica/tipologia Allenamento corretto? Alimentazione e riposo Adeguati? no, si torna alla partenza si -----> Integrazione consigliata.


è inutile usare un bazooka x ammazzare le mosche come è inutile lo schiacciamosche x abbattere un rinoceronte.

+ si esplica e sviscera il problema + si può trovare la soluzione adeguata.

perfetto come approccio all'allenamento in particolare ed alla vita in genere.....grade wipper!!!

PS: ma dove ti alleni wipper? scusate l'OT!!

[setti86]

whipper riguardo l'alimentazione va bene, è abbastanza bilanciata ed equilibrata.

Tornando al dubbio nell'acqusito dei due prodotti. Ognuno a caratteristiche differenti. presi singolarmente fra i due quale puo essere "migliore" per recuperare al meglio.

Tutto qua. me la studierò con calma

[pricolico]

Ragazzi ma la glutammina può andar bene anche per una donna?

no dai............... grandissima pucca

[pucca_812]

no dai............... grandissima pucca

[Silver85]

Alla fine ho preso un integratore vitaminico (Power Vit) e per il post WO R.M. 1 della +wat.

Vi dirò come mi torvo!

[pucca_812]

ragazzi ma secondo voi è possibile velocizzare il recupero muscolare attraverso la sola alimentazione???

[malfa81]

ragazzi ma secondo voi è possibile velocizzare il recupero muscolare attraverso la sola alimentazione???

veramente si parte da quella per poi integrare....altrimenti son tutti soldi buttati nella pattumiera!! IMHO

[brosgym]

veramente si parte da quella per poi integrare....altrimenti son tutti soldi buttati nella pattumiera!! IMHO

[pricolico]

ragazzi ma secondo voi è possibile velocizzare il recupero muscolare attraverso la sola alimentazione???

se per alimentazione intendi anche integrazione certamente esistono prodotti utilizzati specificamente per tale scopo...........

[brosgym]

Non credo intendesse quello, molti intendono integratori anche le pro noi no!!

[pricolico]

Non credo intendesse quello, molti intendono integratori anche le pro noi no!!

e chi sono questi filibustieri bros? fammi subito un elenco