integrazione

[supertiga]

grazie mille per i consigli..prossimamente iniziero a testare come mi hai detto.. so che non ci vogliono due mesi per mettere un bel fisico pero l'impegno e il lavoro sodo lo metto!
maltodestrine + destrosio andrebbe a sostituire il glucosio giusto?
in piu mi consigli due tipi di proteine uno delle quali con carbo e vari ingredienti giusto?

[PrinceRiky]

destrosio e glucosio sono la stessa cosa, va bene anche solo il glucosio postwo, specialmente se sei magro.

cerca di seguire una dieta corretta, non ti serve altro.

[supertiga]

ora prendo 30 gr di pro alla mattina e 30 post wo. se comprassi l'isobolico il sintha-6 alla mattina prenderei 30 gr di sintha-6 e post wo 30 gr di pro normali, pero tu mi hai consigliato di prendere anche le sintha pre nanna, in questo caso quanti grammi?

[PrinceRiky]

un misurino è sufficiente