Pausa dall assunzione di proteine del siero del latte?

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  • pricolico
    Lacedemone User
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    #16
    Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Le pro in polvere le considero un alimento... son 6-7 anni che le prendo ininterrottamente...

    E' come dire di staccare la carne o il tonno o le uova...

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • Paolo91
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      • Galatina
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      #17
      120g ossia 2g per kg (60)

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      • pricolico
        Lacedemone User
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        #18
        Originariamente Scritto da Paolo91 Visualizza Messaggio
        120g ossia 2g per kg (60)
        ok per la quota proteica ma raggiungi tale quantità solo con le pro in polverespero di no

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        • Paolo91
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          • Galatina
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          #19
          Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
          ok per la quota proteica ma raggiungi tale quantità solo con le pro in polverespero di no


          no... 120g in totale tutta la giornata... è sbagliato??

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          • pricolico
            Lacedemone User
            • Sep 2008
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            #20
            Originariamente Scritto da Paolo91 Visualizza Messaggio
            no... 120g in totale tutta la giornata... è sbagliato??
            no no è ok

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            • RAYBAN
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              #21
              Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
              no no è ok
              sigpic

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              • tommy3
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                • Sep 2009
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                • montecatini terme
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                #22
                io ne piglio 30 grammi a meta mattina e altri 30 a meta pomeriggio e altri 30 solo dopo l allenamento sto esagerando secondo voi?

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