Ogni quanto tempo si deve fare lo Stacco?

**giacomo82** · 13-02-2009, 18:55:39

Originariamente Scritto da mister incredibile Visualizza Messaggio

Ciao Ragazzi, assumo alcuni integratori : Creatina , Glutamina, Nitrix ( arginina AKG) , BCAA, vitamina C, multi Vit, Taurina, Acetil Carnitina, Joint , Pro del siero del latte.. Non in quantità esorbitanti .. Faccio un mix pre Workout.. Chiedevo se qualcuno fa lo stacco completo dall'assunzione? se si perchè? e se invece qualcuno assume tutto sempre tutto l'anno? Grazie a tutti .. Mister

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**mister incredibile** · 13-02-2009, 18:58:00

[QUOTE=giacomo82;4570283]questo mi piace

[/QUOTE
è un integratore x le articolazioni

***Ingegnere88*** · 13-02-2009, 19:24:29

dipende dagli integratori...alcuni IMHO non li stacco mai(multivit, BCAA, omega3 ...) altri meglio fare dei cicli(creatina, nitrix)

***CHEF*** · 13-02-2009, 19:39:38

La creatina faccio sei settimane e stacco per altre 6 se non di +. Idem per i Nitrix sennò i recettori si saturano e il prodotto diventa inutile.
Per la Gluta, pro vitamine e il prodotto per le articolazioni andrei a oltranza.(+ il resto che usi tu).
L' alc la userei solo i definizione.

PS ad agosto io stacco tre settimane dall'allen e dagli integratori.Potresti provare anche tu.

**mister incredibile** · 13-02-2009, 20:02:25

Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio

La creatina faccio sei settimane e stacco per altre 6 se non di +. Idem per i Nitrix sennò i recettori si saturano e il prodotto diventa inutile.
Per la Gluta, pro vitamine e il prodotto per le articolazioni andrei a oltranza.(+ il resto che usi tu).
L' alc la userei solo i definizione.

PS ad agosto io stacco tre settimane dall'allen e dagli integratori.Potresti provare anche tu.

ok, vediamo se c'è qualcuno che magari butta giu' un piano tattico

**Hughino** · 13-02-2009, 20:48:45

le uniche cose che stacco sono creatina (6-8 sett poi stacco un mese), caffeina e tè verde (4 settimane poi stacco 15gg) e alc (4 sett poi stacco per 4 sett o anche qualcosa meno...faccio in modo di far coincidere i cicli con la caffeina)...poi bè quando stacco con la crea mi fermo anche con AAKG e BETA-ALANINA ma non perchè necessitano stacchi particolare ma perchè preferisco usarli in sinergia...

tutto il resto lo pigli sempre (gluta,proteine,bcaa, multivitaminico,vit.c,o3, ecc.)

***pricolico*** · 13-02-2009, 21:57:40

Originariamente Scritto da mister incredibile Visualizza Messaggio

Ciao Ragazzi, assumo alcuni integratori : Creatina , Glutamina, Nitrix ( arginina AKG) , BCAA, vitamina C, multi Vit, Taurina, Acetil Carnitina, Joint , Pro del siero del latte.. Non in quantità esorbitanti .. Faccio un mix pre Workout.. Chiedevo se qualcuno fa lo stacco completo dall'assunzione? se si perchè? e se invece qualcuno assume tutto sempre tutto l'anno? Grazie a tutti .. Mister

Creatina e prodotti a base di arginina necessitano uno stacco, cerca di capire il tempo necessario al tuo organismo per disfarsi delle sostanze sopracitate e poi inizia pure un nuovo ciclo, orientativamente tieniti sulle 4 settimane di stacco per la crea (in qualunque forma) e 5/6 settimane per i prodotti stimolatori di NO

**mister incredibile** · 13-02-2009, 23:22:56

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

Creatina e prodotti a base di arginina necessitano uno stacco, cerca di capire il tempo necessario al tuo organismo per disfarsi delle sostanze sopracitate e poi inizia pure un nuovo ciclo, orientativamente tieniti sulle 4 settimane di stacco per la crea (in qualunque forma) e 5/6 settimane per i prodotti stimolatori di NO

ok. giusto. Io sinceramente non stacco mai. Cambio spesso marche. ma lo farò . CRE e ON stop x un pò. Al top

**DANIELS** · 13-02-2009, 23:32:27

lo stacco dipende da che quantità vengono utilizzate;
se le dosi giornaliere sono minime, non vedo perchè si debba staccare (teoricamente)
le sostanze in questione si trovano anche in tanti cibi che mangiamo, quindi in teoria dovremmo staccare anche da alcuni cibi?
tipo, non mangio carne per 4 settimane, visto che sono un carnivoro innato,mangiko carne ogni giorno e assumo quindi creatina sempre????

**Jasone82** · 14-02-2009, 00:52:32

Già...dipende dai tipi di integratore e dal loro quantitativo assunto.Per quanto mi riguarda,io stacco solo durante i periodi festivi e un giorno alla settimana(quello in cui non mi alleno.)