Assunzione Glutammina???

[David_86]

Ciao a tutti, volevo chiedervi solamente una conferma, ho cominciato quest'anno ad usare la glutammina, solo che come al solito più cerco di informarmi nelle cose più trovo pareri opposti.
Io ho scelto di prenderla in capsule e la assumo 3 volte a settimana, cioè quando vado in palestra.
Due capsule, una un'ora prima di andare all allenamento e una appena terminato l'allenamento, ancora prima di andare in doccia.
E' corretto? Grazie a tutti

[M K K]

ti consiglio .

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186404-come-assumere-glutammina.html

[Spartaco88]

Non c'è un modo propriamente "corretto" di assumerla, ci sono quelli sbagliati, ma di modi corretti ce ne sono. C'è il 3d apposito nella sezione "Guide Manuali" riguardante l'assunzione di glutammina(nonchè altri integratori). Vai li e se non trovi le tue risposte chiedi pure, sempre in quel topic!

[Spartaco88]

ti consiglio .
http://www.bodyweb.com/guide-manuali...lutammina.html

Appunto, parlavo proprio di questo

[PrinceRiky]

dubito che con quella posologia tu possa aver avuto miglioramenti

[M K K]

a me la gluat non ha dato benefici neanche a dosaggi corretti

[Penna84]

Ciao a tutti, volevo chiedervi solamente una conferma, ho cominciato quest'anno ad usare la glutammina, solo che come al solito più cerco di informarmi nelle cose più trovo pareri opposti.
Io ho scelto di prenderla in capsule e la assumo 3 volte a settimana, cioè quando vado in palestra.
Due capsule, una un'ora prima di andare all allenamento e una appena terminato l'allenamento, ancora prima di andare in doccia.
E' corretto? Grazie a tutti

la gluta ha molte buone proprietà e aiuta il recupero xò 2gr prima e uno dopo wo mi sembrano un po poco starei almeno su 5 prima e 5 dopo, mio parere personale, io ne prendo quasi 10 solo dopo l'allenamento, ma sento moltissima gente ke ne prende 20gr al giorno

[M K K]

io ho fatto 5+5+5+5 , e oltre a un lieve aumento del recupero , niente.

[PrinceRiky]

io ho fatto 5+5+5+5 , e oltre a un lieve aumento del recupero , niente.

che marca era?

[M K K]

dyamtize

[pricolico]

la gluta ha molte buone proprietà e aiuta il recupero xò 2gr prima e uno dopo wo mi sembrano un po poco starei almeno su 5 prima e 5 dopo, mio parere personale, io ne prendo quasi 10 solo dopo l'allenamento, ma sento moltissima gente ke ne prende 20gr al giorno

e chi saranno mai questi scellerati

[PrinceRiky]

dyamtize

quando vorrai riprovare, ti consiglio di optare per una marca piu qualitativa e certificata.

[M K K]

e' sempre il solito discorso ,
forse la gluta non fa' per me'

[PrinceRiky]

e' sempre il solito discorso ,
forse la gluta non fa' per me'

se parti con questo spirito, certamente non avrai buoni esiti

[dommys]

Princeriki, e quale ritieni come marca qualitativa e certificata?