Aumento muscolare

[cfiorani]

Potreste aiutarmi nella scelta di un integratore per aumentare la massa muscolare considerando un allenamento medio-intenso di 3 volte alla settimana?
Il mio problema e' che non tollero le polveri da sciogliere nel latte o acqua, quindi sarebbero indicate le tavolette o le capsule.
Grazie

[Max]

Le polveri sono sempre le migliori , pero' se tu non le tolleri , ci sono anche le pastiglie :

BCAA
CREATINA
non so la Glutamina

Questi sono gli integratori TOP per la massa.

Con tante proteine.

Ciao , Max.

[santana]

bisogna capire bene cosa intendi per "non tollero".
se assumendo integratori hai reazioni di tipo allergico (eruzioni cutanee ,diarrea ,prudito ecc.) è un discorso.Può esservi una intolleranza su base allergico su cui conviene indagare.Ricorda che la maggior parte degli integratori contiene sostanze serivanti da latte per ultrafiltrazione ecc.
Se non tolleri per un fatto psicologico il problema è facilmente superabile poichè il mercato offre numerosi e ottimi prodotti alternativi.
In talcaso puoi anche sostituire le polveri proteiche con compresse di aminoacidi peptidi

[Potino78]

Una barretta di ProteinPlusBar della Met-Rx apporta la stessa quantità di proteine di un beverone (vabbè...non avranno la stessa digeribilità e lo stesso grado di assimilazione....). Ormai sapete che me ne sono innamorato!

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| ~~~ pot ~~~ |
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[Ken Waller]

consultando il listino ti accorgerai che esistono creatina, glutammina, amminoacidi in capsule, forse meno convenienti, ma ottime per risolvere il tuo problema.
Come fonte proteica ottime le barrette della met-rx, ti consiglio anche i peptidi del latte, anche se hanno un sapore che......

[Vito]

Creatina con sistema di trasporto, glutammina in polvere, proteine del siero e tanto tanto sudore...

Vito

[Felix]

- Protein plus bar (Met-Rx)
- Fizz Fuel Twinlab (creatina efervescente)
- Amminoacidi in capsule (consiglio twinlab)

I problemi sono risolti

Buon acquisto

Felix

[Emi_italy]

Salve a tutti,
sono un ragazzo di 24 anni. Altezza 1.86 m. e peso 88kg. da circa 5 mesi pratico regolarmente attività di fitness e body building ( 4/5 volte alla settimana ) ed ho aumentato il mio peso di circa 6kg da quando iniziato.
La mia domanda è questa dato che da solo non ho le competenze necessarie: quale prodotto, comparato alla frequenza della mia attività fisica 4/5 volte alla settimana), potrebbe secondo voi autarmi ad aumentare maggiormente e notevolmente la mia massa?
grazieee

[tartufone]

a parte il fatto che il thread è del 2000

devi aprire un thread tuo.

[Emi_italy]

p.s. che mi di te a proposito delle polveri, esempio di BCAA o creatina?
graziee

[tartufone]

ancora

[Vegeta86]

ancora

[Emi_italy]

ciao vegeta,
non capisco la risposta è per me?

[tartufone]

a parte il fatto che il thread è del 2000

devi aprire un thread tuo.

ciao vegeta,
non capisco la risposta è per me?

l'hai letto quello che ti ho scritto?

[Emi_italy]

che il thread è del 2000? perchè dovrei aprirne uno mio? grazie ancora,mi sto impratichendo del sito solo ora..