leggo sul forum che molti usano maltodestrine post work ... io mangio 5/6 gallette di riso + 30 gr di whey .. ho ordinato le maltodestrine per prenderle mezz'ora prima del work (mi hanno consigliato cosi) perchè prenderle anche dopo ? non bastano le gallette di riso ?
-
Meglio morire per i propri sogni che lasciarli uccidere dalla realtà !! -
è un discorso senza ne capo ne coda: assumi carboidrati postwo dalla fonte che preferisci (tra quelle idonee).
Devi assumere 50 grammi di carboidrati post allenamento? puoi assumerli tutti dalle maltodestrine, tutti dal riso, un po' e un po', etc.
-
ah quindi le maltodestrine sono solo un'alternativa .. ho capito .. allora continuerò con le gallette e aggiungero le malto prima del work . grazieMeglio morire per i propri sogni che lasciarli uccidere dalla realtà !!Commenta
-
Io nel post-work prendo plasmon e PD WHEY 100 della Gensan
"L'unico modo per liberarsi di una tentazione è cedervi."
"Oggi si conosce il prezzo di tutte le cose ed il valore di nessuna."Commenta
-
Originariamente Scritto da Vegeku Visualizza MessaggioIo nel post-work prendo plasmon e PD WHEY 100 della Gensan
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
Commenta