Gluta al mattino...

[kromae]

Sto assumendo glutammina post-workout e pre-nanna (10 g e 7 g).

Secondo voi è una buona idea assumerla anche al mattino?
Pensavo a 7 o 10 g

In questo caso: prima di colazione o contemporaneamente?

Nel pre-nanna la prendo una ventina di minuti prima delle pro in polvere (o albumi). Essendo un pasto solo proteico mi avevano detto che comunque non ci sarebbero stati problemi ad assumerli insieme. E' vero?

Ciao e grazie!

[MadBebe]

Tre grammi mezz'ora di colazione, "sembra" che stimolino la secrezione del gh.


Ciao, MadBebe

[MISTER X]

Re: Gluta al mattino...

Originally posted by kromae


Secondo voi è una buona idea assumerla anche al mattino?

si

[Bartolo76]

Ottima idea! 7 gr mi pare un buon compromesso

[sfregiato79]

credo che l'assunzione di gluta, dosi e momenti, dipenda molto dalle disponibilita' finanziarie!cmq mattina e sera is good!