Mia integrazione x la massa

***PrinceRiky*** · 07-02-2009, 15:06:50

io penso che un cartellino te lo pigli lo stesso per aver comunicato di utilizzare un prodotto illegale

***M K K*** · 07-02-2009, 15:07:19

Originariamente Scritto da Elway Visualizza Messaggio

GIORNI WO

Pre colazione
3 cps. Nitrix + 2 cps. Creakic

Colazione
30 gr. whey Dymatize elite whey + 5 gr. ABB Glutaforce

+ multivit
Pre pranzo
3 cps. Nitrix

5 min. Pre wo
****** in 370 ml. di acqua (non scrivo quale x non avere cartellini....prima cmq era notificabile in Italia e x ora, no)

15 min. Pre wo
2 cps. Creakic + 4 cps. Bcaa Eas
fai solo cosi' : 30min pre : bsn +bcca
During wo
4 cps. Bcaa Eas

Subito dopo post wo
4 cps. Creakic + 3 cps. Bcaa Eas
+ nitrix

20 min. post wo
35 gr. Myodrive SAN + 10 gr. ABB Glutaforce

Pre cena
3 cps. Nitrix

GIORNI OFF

Pre colazione
2 cps. Nitrix + 3 cps. Creakic

Colazione
30 gr. whey Dymatize elite whey + 5 gr. ABB Glutaforce

Pre pranzo
2 cps. Nitrix

Pre cena
2 cps. Nitrix

Che ne pensate???

.

***PrinceRiky*** · 07-02-2009, 15:07:47

come integrazione non c'è male, mi sembra buona.

***Ingegnere88*** · 07-02-2009, 15:32:35

@elway hai feed sul glutaforce?(vale per tutti la domanda

)

cmq una buona integrazione

**Elway** · 07-02-2009, 16:08:10

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

io penso che un cartellino te lo pigli lo stesso per aver comunicato di utilizzare un prodotto illegale

@ riki:
a) non ho mai detto di utilizzarlo, ma di pensare di utilizzarlo....x cui passamelo almeno a giallo il cartellino......
b) hai scritto che cmq ti sembra buona l'integrazione....anche come dosaggi???
c) I miei dubbi erano:
- abbinare il nitrix col creakic.....forse andrebbe meglio se abbinarlo con la sua marca e quindi forse col Cell-mass, ma volevo almeno x la crea, che non fosse in polv. ma in cps. e cmq ho già provato il creakic e mi sono trovato abb. bene;
- se mettere le whey a colaz. e il myodrive nel post-wo o viceversa;

@ M K K
a) secondo te quindi invece che 45 min. pre il BSN e 20 min. pre il creakic + bcaa sarebbe meglio fare solo 30 min. pre bsn + bcaa...l'idea non è male, mi piace, ma a sto punto considerato che comq creakic facevo 2+2+4, farei 3 in pre colazione e 5 in post wo....ok, x te???
b) hai messo il nitrix nel post-wo ma non lo hai tolto dalle assunzioni nei 3 pre pasti della giornata....lo tolgo dal pre cena??? ma tu lo vedi bene nel post-wo cmq il nitrix considerato che prendo cmq un po' di roba????

@Ingegnere88
il glutaforce l'ho già utilizzato, ma mai in da solo, ma sempre nelle whey a colazione e nel postwo.....che dirti:
prodotto senza infamia e senza lode, infatti ero tentato anche dal glutamine matrix HP della Eas

***M K K*** · 07-02-2009, 16:15:03

Originariamente Scritto da Elway Visualizza Messaggio

@ M K K
a) secondo te quindi invece che 45 min. pre il BSN e 20 min. pre il creakic + bcaa sarebbe meglio fare solo 30 min. pre bsn + bcaa...l'idea non è male, mi piace, ma a sto punto considerato che comq creakic facevo 2+2+4, farei 3 in pre colazione e 5 in post wo....ok, x te???
b) hai messo il nitrix nel post-wo ma non lo hai tolto dalle assunzioni nei 3 pre pasti della giornata....lo tolgo dal pre cena??? ma tu lo vedi bene nel post-wo cmq il nitrix considerato che prendo cmq un po' di roba????

per il creakic prova con un 4+4
se il nitrix pensi sia troppo togli l' assunzione pre pranzo

**Elway** · 07-02-2009, 16:25:35

Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio

per il creakic prova con un 4+4
se il nitrix pensi sia troppo togli l' assunzione pre pranzo

ok allora metto il nitrix anche nel pre-nanna e lo tolgo dal pranzo...(12 cps. sarebbero troppe penso)
Qualche marca di multivim. che non costi molto????

***M K K*** · 07-02-2009, 16:29:26

quello dell' universal daily vit , oppure oppure optimum o now.

***PrinceRiky*** · 07-02-2009, 16:30:52

i dosaggi non sono malvagi

forse alzerei un po' il creakic

**danilo_80** · 08-02-2009, 21:03:06

la bsn sconsiglia uso di glutammina quando si assume il nitrix...
cmq il sapore della glutaforce come è? simile alla glutabolic? e la solubita?

**Elway** · 08-02-2009, 21:22:46

Originariamente Scritto da danilo_80 Visualizza Messaggio

la bsn sconsiglia uso di glutammina quando si assume il nitrix...
cmq il sapore della glutaforce come è? simile alla glutabolic? e la solubita?

il sapore non ti so dire in quanto come scritto la abbino sempre alle whey, ma cmq il sapore delle whey con o senza questa gluta cambia poco, quindi non dovrebbe essere molto marcato come sapore.
Come solubilità io metto prima la gluta nello shaker, agito con un cucchiaio e poi aggiungo le whey e miscelo, ma cmq anche solo agitando con un cucchiaio mi sembra molto molto buona la solubilità

**Elway** · 10-02-2009, 21:39:34

Originariamente Scritto da Elway Visualizza Messaggio

@ riki:
- se mettere le whey a colaz. e il myodrive nel post-wo o viceversa;

ho quest'ultimo dubbio:
ora come ora, la mattina prendo 250 ml. di latte con 90 gr. di cereali riso e frumento (tipo cornflakes) e 30 gr. di whey della dymatize elite whey; nel post-wo prendo 30 gr. di myodrive con una banana e delle fette biscottate e ceno dopo circa 2 ore.
Inverto whey e gainer o lascio così???