Integrazione giorni allenamento!!!

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  • f7385
    Bodyweb Member
    • Aug 2008
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    • far far away...
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    #1

    Integrazione giorni allenamento!!!

    (giorni di allenamento)
    COLAZIONE:
    3g di crea mono
    3 compresse nitrix
    SPUNTINO MATTUTINO:
    40-50g di multimass
    DOPO PRANZO 1 ora prima del WORK:
    3g creatina mono
    25g di supercharge
    20 minuti prima work:
    6 compresse nitrix
    POST WORK:
    40-50g di multimass
    3g crea mono
    PRE NANNA:
    3 compresse nitrix
    50 g di proteine
    peso 63 kg per 1,68
    CHE NE DITE?
    INTEGRATORI DA AGGIUNGERE, SOSTITUIRE O CANCELLARE...
    OGNI CONSIGLIO, CRITICA,ECC... SONO BEN ACCETTI!!!!!!!
    Tag: Nessuno
  • M K K
    finte ferie user
    • Dec 2005
    • 66115
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    • 2,598
    • Macao [MO]
    • Miami
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    #2
    manca un multivitaminico , e il dosaggio del nitrix per il tuo peso imho e' eccessivo , fai solo 3 pre WO. oppure 3 pre +3 post togliendo il prenanna.
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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    • f7385
      Bodyweb Member
      • Aug 2008
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      • far far away...
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      #3
      Scusa che vuol dire imho?
      Grazie cmq del consiglio

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      • f7385
        Bodyweb Member
        • Aug 2008
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        • far far away...
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        #4
        Modifico solo il pre qiundi...

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        • M K K
          finte ferie user
          • Dec 2005
          • 66115
          • 2,793
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          • Macao [MO]
          • Miami
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          #5
          in my honest opinion __ secondo me'
          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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          • techN
            Bodyweb Member
            • Nov 2007
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            #6
            5ogr di pro...pre nanna......?????30gr non bastano....?
            e il nitrix bsn...pre nanna.....?
            mi sembra pressoche inultile......produrre ossido nitrico prima di andare a dormire...ma lascio a riky gl'eventuali giudizi....

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            • tish83
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2008
              • 314
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              • Send PM
              #7
              ma io pre nanna lo vedo molto bene,e postwork che imho e buttato per non dire inutile,pero ognuno fa cio che vuole....

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              • Ingegnere88
                Super Digital abUSER
                • May 2008
                • 9548
                • 481
                • 705
                • Catania!!!
                • Send PM
                #8
                cmq si 50 di pro prenanna sembrano pure a me eccessive....
                Ingegnere88

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