cretina e gluttamina

[maxbulding]

a che serve la gluttamina?
fa crescere fisicamente?
per quanto tempo va presa?
quali dosi?
si abbina bene con la creatina?


io sono ignorante per gli integratori aiutatemi


spiegatemi anche gli effetti della creatina..
le stesse domande della gluttamina

[MISTER X]

la glutammina è l'amminoacido presente in maggior quantità nei muscoli.Ha una forte azione anticatabolica,favorisce l'immagazzinamento del glicogeno,potenzia il sistema immunitario e molto altro.

[fabrizios]

CONSIGLIO

VAI IN UN QUALSIASI MOTORE DI RICERCA E DIGITA LA PAROLA "GLUTAMMINA"...VEDRAI QUANTI ARTICOLI TROVI SULL'ARGOMENTO.

A VOLTE CI SONO PERSONE CHE POSTANO SENZA AVER FATTO UNA RICERCA.

NON E' DIRETTO A TE....MA AMOLTE PERSONE CHE VOGLIONO SEMPRE LA PAPPA PRONTA

[NaturalMan]

Re: CONSIGLIO

Originally posted by fabrizios
VAI IN UN QUALSIASI MOTORE DI RICERCA E DIGITA LA PAROLA "GLUTAMMINA"...VEDRAI QUANTI ARTICOLI TROVI SULL'ARGOMENTO.

Però Glutammina scrivila solo con una "t" altrimenti non trovi nulla

[fabrizios]

EILA'...."NATURAL"........COME VA'?

SI INFATTI SICURAMENTE CON UNA "T" NON TROVA NULLA
LA FRETTA GIOCA BRUTTI SCHERZI !

[NaturalMan]

Fabrizios non eri tu a sbagliare ma il nostro amico con una "t" è giustissimo!


Tutto bene grazie! tu ? vedi che ho contattato la polichimica e dell'HMB non sanno proprio nulla ... stai attento a cosa compri ... nel barattolino c'è un etichetta con il nome del prodotto ed il numero di lotto? sento aria di fregature Occhio ... l'HMB non può essere commercializzato neppure come farmaco...

[fabrizios]

ALLORA SARA' STATO IL SONNO CHE MI FA' DIRE CAVOLATE

QUANTO RIGUARDA L'HMB , LA MIA FARMACIA MI CONFERMATO CHE ARRIVERA' DALLA POLICHIMICA.....COMUNQUE VEDERMO QUANDO ARRIVA. APPENA LO AVRO' FRA LE MANI CONTROLLERO' TUTTO, FACENDO QUALCHE DOMANDINA........PER VEDERE ANCHJE QUELLO CHE MI RISPONDONO.
ANZI PIU' TARDI VADO A CONTROLLARE IN FARMACIA.
TI FARO' SAPERE, COSI' CERCHEREMO DI VEDERCI CHIARO UN QUESTO TREMENDO "GIALLO".

SALUTONI

[maxbulding]

ma la cosa che mi chiedo la creatina e la glutammina fanno mettere su massa?

la gluttamina come va presa?
quantita' e tempo

per la creatina dopo un mese di assunzione a 3 gr al giorno,devo fare un mese di stop e poi riprendere un altro mese?come funziona la cosa?

[MISTER X]

nessun integratore fa miracoli se non segui un adeguato allenamento,dieta e riposo

[maxbulding]

ma come va presa la glutammina e va bene insieme alla creatina?
come va presa per quanto tempo?
quali dose?
prima o dopo la creatina?

[MISTER X]

glutammina:10-15gr prima di dormire e 10-15gr dopo l'allenamento