Anabolic window + Isobolic + Fierce

**Pro84** · 05-02-2009, 10:44:30

ma prendere l'isoblic 2 ore prima della palestra nn ha senso?

***Ingegnere88*** · 05-02-2009, 11:11:09

a che ora ti alleni? mangi prima?

***CHEF*** · 05-02-2009, 13:16:09

La soluzione è semplice:

Fierce: prima dell'allenamento
AW: Dopo allenamento
Isobolic: quando lo ritieni necessario: spuntini oppure ultimo pasto prima di dormire.

***Ingegnere88*** · 05-02-2009, 14:06:22

esatto chef ha sintetizzato la migliore ed unica soluzione ottimale...

**Pro84** · 05-02-2009, 16:19:18

quindi se vogliamo possiamo dirlo..che se durante la giornata assumiamo proteine per il nostro fabbisogno,già soddisfacenti,potremmo farne a meno delle proteine notturne..al massimo possono essere utili solo quando si fa tardi..che ne pensate?

***Ingegnere88*** · 05-02-2009, 16:34:24

il pasto prenanna non è fondamentale...

**Ego.15** · 05-02-2009, 16:38:12

Se arrivo alla percentuale proteica nel giorno posso evitare il prenanna quindi?...

***Ingegnere88*** · 05-02-2009, 17:03:09

si...

**Pro84** · 06-02-2009, 10:35:01

ok xfetto..quindi sono superflue..nel pre nanna..molti le consigliano a colazione,ma a sto punto meglio le whey a colazione,supuntino e post wo..almeno secondo il mio modestissimo parere..

***M K K*** · 06-02-2009, 11:42:30

Originariamente Scritto da Pro84 Visualizza Messaggio

quindi se vogliamo possiamo dirlo..che se durante la giornata assumiamo proteine per il nostro fabbisogno,già soddisfacenti,potremmo farne a meno delle proteine notturne..al massimo possono essere utili solo quando si fa tardi..che ne pensate?

sarebbe meglio distibuirle il piu' possibile durante la giornata