bcaa nitro x quntita da assumere

[kikkino87]

Ciao ragazzi ho acquistato degli aminoacidi della scitec nutrition

in anzitutto volevo sapere voi cosa ne pensate e poi , le dosi come devo prenderle ??? non vi sembra un po strano che nella confezione ci sia scritto????? 2 caps a pranzo ???
ma non si dovrebbero prendere 1 g per kilo non ne capisco piu niente aiutatemi voi

[pricolico]

Ciao ragazzi ho acquistato degli aminoacidi della scitec nutrition

in anzitutto volevo sapere voi cosa ne pensate e poi , le dosi come devo prenderle ??? non vi sembra un po strano che nella confezione ci sia scritto????? 2 caps a pranzo ???
ma non si dovrebbero prendere 1 g per kilo non ne capisco piu niente aiutatemi voi

se si tratta di soli BCAA la dose è 1gr per ogni 10kg di peso.....................comunque ragazzi................search

[CHEF]

Ciao ragazzi ho acquistato degli aminoacidi della scitec nutrition

in anzitutto volevo sapere voi cosa ne pensate e poi , le dosi come devo prenderle ??? non vi sembra un po strano che nella confezione ci sia scritto????? 2 caps a pranzo ???
ma non si dovrebbero prendere 1 g per kilo non ne capisco piu niente aiutatemi voi

Ti invito a guardare la guida sugli integratori. E comunque a cercare le varie discussioni.

[kikkino87]

lo so pero volevo un consiglio da piu esperti e facile sbagliare sopprattutto se non si sa
allore dite che dovrei prenderne una caps per ogni kg

[kikkino87]

ragazzi non riesco a trovare niente riguardante questi bcaa riuscite a consigliarmi qualcosa a riguardo dei nitro x

[CHEF]

ragazzi non riesco a trovare niente riguardante questi bcaa riuscite a consigliarmi qualcosa a riguardo dei nitro x

Attieniti all'uso normale dei BCAA e sei a posto

[Ingegnere88]

come sempre, prima si acquista e poi si chiede aiuto disperatamente...cmq sono BCAA quindi i modi e le dosi sono vari:
-pre allenamento
-post allenamnto
-during
-pre+post
-pre+during+post
per le dosi attieniti ad 1g/KG, poi varia secondo necessità

[Pro84]

se sono da mezzo grammo le capsule o compresse,devi cmq raggiungere 1g/KG..cmq fino ad ora hai avuto molti consigli utili,specialmente da ingegnere88 quindi che altro aspetti,vai ad allenarti..

[malfa81]

come sempre, prima si acquista e poi si chiede aiuto disperatamente...cmq sono BCAA quindi i modi e le dosi sono vari:
-pre allenamento
-post allenamnto
-during
-pre+post
-pre+during+post
per le dosi attieniti ad 1g/KG, poi varia secondo necessità

rumble, rumble....0.1g/kg forse è meglio.....

(ingegnè, la "k" di kilo è minuscola ed anchela "g" di grammo!!!!).... lo so sono uno spacca caxxi!!! si fa solo per scherzare!!!

[kikkino87]

ok grazie raga ma per ingeniere 88 cosa intendi pre during o pre+post o pre piu post piu during

[kikkino87]

ma perche quei ******* della scitec non mettono le dosi esatte ...forse anzi molto probabilmente non avrei chiesto niente ... almeno che.. pensano che l'acqurente abbia un forum su cui scrivere

[malfa81]

ok grazie raga ma per ingeniere 88 cosa intendi pre during o pre+post o pre piu post piu during

pre: prima del w.o.
post: dopo il w.o
during: durante il w.o.
w.o. : workout

ciao

[kikkino87]

ma perche il durante aiuta... a me hanno sempre detto pre e post ma mai durante dici che sarebbe bene che 2 le prendessi durante

[malfa81]

ma perche il durante aiuta... a me hanno sempre detto pre e post ma mai durante dici che sarebbe bene che 2 le prendessi durante

assumere cibo, carbo o whey durante lo sforzo non va bene in generale poichè la digestione richiede un certo "impegno" da parte del fisico e sottrae acqua ai muscoli. I bcaa non debbono essere digeriti...diciamo per semplicità che sono energia immessa direttamente nel flusso ematico e da qui captati dai muscoli: ergo assumendoli durante lo sforzo avrai energia immediata senza intaccare il tessuto muscolare e appena finito il w.o. ci sarà materiale prontamente disponibile per per arrestare il catabolismo ed innescare l'ipertrofia.
Dunque: se fai w.o. molto intensi e sui 40' o superiori, io li consiglio sicuramente. per w.o. blandi in intensità o cmq che durano meno di 30-35', basta il pre IMHO.

ciao

[kikkino87]

oro i tui consigli sono molto buoni senti volevo prendere le 100 % whey della scitec hai qualche consiglio da darmi sono ok o dovrei trovare qualcos'altro