Bustine friliver

[IronMikeTyson]

Salve a tutti..Premetto un paio di cose..faccio palestra in funzione delle arti marziali e quello che prendo sò che nn sia chi sa chè però voglio un parere..
il mio medico mi ha consigliato dal punto di vista energetico queste bustine che si chiamano friliver e sciolgo una bustina da 20 g in mezzo litro d'acqua e la bevo durante allenamento
contiene:
proteine 0 g
carboidrati 12.55
grassi 0 g
leucina 0.8
alanina 0.8
valina 0.4
isoleucina 0.4
creatina(monoidrato) 2.27 g
oltre che energia mi può dare qualcosa in massa ?? grazie

[pricolico]

molto molto molto blando

[CHEF]

Massa zero, al massimo una leggera spinta in più durante la prestazione.Quando in gioventù giocavo a tennis ne usavo due a botta.
Più che altro io mi indirezzerei verso i BCAA

[Sartorio]

Sono BCAA e creatina in dosi basse, confronta con quelle consigliate (che sono sempre basse per un bodybuilder) 1gr per Kg di peso (Bcaa), e 5gr pro die (per la creatina).

[PrinceRiky]

Massa zero, al massimo una leggera spinta in più durante la prestazione.Quando in gioventù giocavo a tennis ne usavo due a botta.
Più che altro io mi indirezzerei verso i BCAA

[IronMikeTyson]

quel pò di creatina che mi da ?? grazie per le risposte

[pricolico]

Sono BCAA e creatina in dosi basse, confronta con quelle consigliate (che sono sempre basse per un bodybuilder) 1gr per Kg di peso (Bcaa), e 5gr pro die (per la creatina).

[Dan Master's]

quel pò di creatina che mi da ?? grazie per le risposte

....è un dosaggio minimo...

[Sartorio]

Ahaha... manca un 10.
1gr ogni 10Kg chiaramente.

[LARRY SCOTT]

bhe son pur sempre 3 gr di crea

[kayak1987]

il problema principale è che quelle bustine nuociono gravemente...


Al portafogli!