direi che è ok, per il postwo fai così: shaker con 60gr di vitargo + 5gr di glutammina + 4gr di BCAA+3gr di crea il tutto IMMEDIATAMENTE dopo, poi dopo una mezz'ora prendi lo shaker con le proteine isolate.
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Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
Ok farò così...grazie...però più o meno 45 minuti dopo il wo vado a cenare...le proteine quindi non vanno molto bene così vicine ad un pasto no?Originariamente Scritto da pricolico Visualizza MessaggioCommenta
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ok allora fai solo lo shaker con il vitargo ecc ecc e poi cena
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