Sono 10 anni che mi integro ma la maggior parte dell'integraione l'assumo nei giorni di workout con whey , BCAA , glutammina , multivitaminico , caffeina , ZMA e arginina. Il discorso cambia nei giorni in cui non mi alleno , in questi anni ho asunto praticamente poco o niente solo un pò di whey , multivitaminico e caffeina al mattina per darmi un pò di carica. Domanda cosa dovrei prendere effettivamente nei giorni di non workout tra i prodotti elencati sopra? Pensavo un pò di arginina e gluitammina , cosa ne pensate? Mi consigliate anche gli orari in cui prenderli? Io sono 186 cm per 94 Kg , Grazie in anticipo.
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Non mi aiuta nessuno? Prince ci sei? -
l'integrazione base da prendere tutti i giorni è :
omega 3 + multivit + vit.c/e
nei giorni rest non prenderei nient'altro a meno che di particolari approcci...sei in massa? la gluta potresti ometterla...dipende se le tue tasche reggono un'integrazione giornaliera.
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Ciao Tris!!! Sei puntuale come al solito , grazie amicoOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
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