Senti una domanda al volo ..
ho preso la creatina mono della isatori per risparmiare con lo skin nutrabolics nei giorni off..
mi dici se va bene come protocollo?
giorni wo: 5+5 pre wo skin, 5+5 post wo skin (poi semmai aumento di settimana in settimana)
giorni off: 3 gr. monoidrato + 15 gr brioschi (acqua tiepida) pre colazione + 3 gr primo pomeriggio + 15 gr brioschi (acqua tiepida)
ke dici?
ps: ma nella crea della isatori voi non avete avuto il misurino nel barattolo?
ps 2: sulla conf. di crea ho scritto 3 gr di creatina per dose da 100 gr, e 100 gr di crea per dose da 3 gr..
ho preso la creatina mono della isatori per risparmiare con lo skin nutrabolics nei giorni off..
mi dici se va bene come protocollo?
giorni wo: 5+5 pre wo skin, 5+5 post wo skin (poi semmai aumento di settimana in settimana)
giorni off: 3 gr. monoidrato + 15 gr brioschi (acqua tiepida) pre colazione + 3 gr primo pomeriggio + 15 gr brioschi (acqua tiepida)
ke dici?
ps: ma nella crea della isatori voi non avete avuto il misurino nel barattolo?
ps 2: sulla conf. di crea ho scritto 3 gr di creatina per dose da 100 gr, e 100 gr di crea per dose da 3 gr..
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