Gluta + Bcaa + Whey

[Delafuente]

Quindi per un'integrazione ottimale:

Appena sveglio: 3 gr di glutammina con mezzo cucchiaino di brioschi

Mezz'ora dopo, colazione con latte e cereali

Metà mattina: 30 gr whey

Pranzo: Pasta, carne, verdura

Pre wo: bcaa

post wo: bcaa + 6 gr glutammina con mezzo cucchiaino di brioschi
mezz'ora dopo: whey + cho

Cena: carne o pesce e verdura

Pre nanna: 3 gr di glutammina con mezzo cucchiaino di brioschi

Così può andare?

[PrinceRiky]

può andare.

[Delafuente]

Grazie!!

[Tristan]

ot: grandissimo Rodrigo de la fuente!

ieri 8° vittoria di fila..

[Delafuente]

Grande Rodrigo e grande Virtus!!

Il tuo Tristan non credo abbia a che fare con il Tristan di Livorno e Deportivo. Unico gol segnato in Italia naturalmente .........alla nostra Roma!!
Ciao.

[Tristan]

Grande Rodrigo e grande Virtus!!

Il tuo Tristan non credo abbia a che fare con il Tristan di Livorno e Deportivo. Unico gol segnato in Italia naturalmente .........alla nostra Roma!!
Ciao.

con quel mongo di Ferrari che non riuscì a fermarlo

in bocca al lupo

[Delafuente]

scusate l'ignoranza ma per mezzo cucchiaino di bicarbonato si intende il classico bicarbonato di sodio Solvay? Stavo per prendere il brioschi ma è al gusto limone, va bene lo stesso? non interferisce con la glutammina?

[Delafuente]

scusate l'ignoranza ma per mezzo cucchiaino di bicarbonato si intende il classico bicarbonato di sodio solvay? Stavo per prendere il brioschi ma è al gusto limone, va bene lo stesso? Non interferisce con la glutammina?

up

[Ingegnere88]

come tamponi va bene sia il bicarbonato che il brioschi

[Tristan]

vanno bene entrambi

cmq controlla che la tua crea non sia già veicolizzata

[Ingegnere88]

vanno bene entrambi

cmq controlla che la tua crea non sia già veicolizzata

non si parlava di crea ma du gluta
Cmq controlla se anch'essa è dell semplice forma l-....allora ok, basta che non sia NAG o glutabolic

[Delafuente]

Vi ringrazio per l'aiuto, si tratta comunque della semplice forma L-.
Per un attimo mi è sorto il dubbio sul brioschi perchè è al gusto limone che ho letto da qualche parte potesse interferire sull'effetto della Glutammina. Poi ho pensato che potesse essere una str....ta in quanto ad esempio le bustine GL3 della Syform sono al gusto limone.