Carbo post wo

[Marmor]

Ciao ragazzi!
..volevo chiedervi pareri su un prodotto che ho preso da utilizzare come carbo post wo, in attesa di prendere nel prossimo ordine probabilmente il San Element (o anche il nuovo On Glyco-Maize)..vi posto i valori nutrizionali:

Ingredienti:
maltodestrine (60 %), destrosio, correttori di acidità : citrato di potassio, acido citrico, saccarosio, aroma, sale, lattato di magnesio, colorante : E110, vitamine : C, E, B1, B2, B6. Contiene : glutine, latte. Eventuali tracce di : crostacei, uova, pesce, arachidi, soia, sedano, lupino, solfiti, anidride solforosa.
Per 100 g : valore energetico 367 kcal (1557 kJ), < 0,5 g proteine, 90 g glucidi (di cui 43 g di zuccheri), < 0,5 g lipidi, 0,82 g sodio, 353 mg potassio, 70 mg magnesio, 0,8 mg vitamina B2, 0,7 mg vitamina B1, 1 mg vitamina B6, 30 mg vitamina C, 5 mg vitamina E.

..il prodotto in questione è l'Aptonia Hydra Endurance
..i miei dubbi non sono tanto sulla sua composizione, quanto sulla marca che non mi ispira alta qualità..

aspetto pareri..

[danilo_80]

mai sentito ... io sto usando da poco il glicomaize te lo consiglio

[luca_skizzato91!]

secondo me fai prima a mangiarti una bella banana o se non sei soddisfatto 2!

[danilo_80]

secondo me fai prima a mangiarti una bella banana o se non sei soddisfatto 2!

anche

[Marmor]

secondo me fai prima a mangiarti una bella banana o se non sei soddisfatto 2!

Non so..la banana la mangio sempre nel pre wo e mi trovo molto bene devo dire..nel post wo non saprei, ho letto pareri contrastanti in merito..

[luca_skizzato91!]

mangiala anche post wo allora.

[PrinceRiky]

Direi proprio che la banana è il carboidrato peggiore che tu possa assumere postwo dopo qualcosa di fibroso come la crusca.

Ottimo prodotto l'element. E' identico al waxy, al vitargo.. etc sono tutti formati da amilopectina.

Fantastici nel postwo (anche nel during), ma mi raccomando non aggiungeteci delle proteine in polvere se no state pagando qualcosa che non sfruttate. Se volete assumere anche proteine inseme ai carboidrati, comprate maltodestrine

[danilo_80]

Direi proprio che la banana è il carboidrato peggiore che tu possa assumere postwo dopo qualcosa di fibroso come la crusca.

Ottimo prodotto l'element. E' identico al waxy, al vitargo.. etc sono tutti formati da amilopectina.

Fantastici nel postwo (anche nel during), ma mi raccomando non aggiungeteci delle proteine in polvere se no state pagando qualcosa che non sfruttate. Se volete assumere anche proteine inseme ai carboidrati, comprate maltodestrine

non va bene la banana post?

[PrinceRiky]

direi di no, l'impatto sulla glicemia del fruttoso è abbastanza basso

meglio pre

[danilo_80]

ma la banana non ha un i g alto?
prendendola pre work non si rischia di rimanere a corto di energia durante l allenemento? io sapevo che l ideale era a fine allenamento

[CHEF]

ma la banana non ha un i g alto?
prendendola pre work non si rischia di rimanere a corto di energia durante l allenemento? io sapevo che l ideale era a fine allenamento

Semmai il contrario

[PrinceRiky]

50-60 minuti prima di allenarsi fare un pasto con proteine isolate e frutta può essere un buon aiuto

post wo destrosio, maltodestrine o amilopectina

[susperia82]

e se volessi dei buoni cho post wo e vorrei trovarli in ncibi solidi,cosa dovrei mangiare?

succo di frutta?

[PrinceRiky]

riso, patate, pane bianco

[fastweb]

60-70g g di vitargo 40 g prote rapido assorbimento

post WO vitargo dopo 20 minuti proteine... può andare??