Taurina

[lo zar]

Ragazzi ho intenzione in futuro di provare la taurina: mi dite i suoi possibili effetti, con cosa si abbina... insomma ditemi tutto quello che sapete su questo aminoacido (è un aminoacido vero????)
GRAZIE ANTICIPATAMENTE

[Body80]

Io faccio questo abbinamento:
Creatina 12gr + Glutammina 6gr + Taurina 4gr.
E' a dir poco fenomenale, almeno per quanto mi riguarda.
Provalo e non ne rimarrai deluso!

[lo zar]

Ok Body80, ma 12 gr di creatina non sono un pò troppi, (oltre i 5 gr il nostro corpo non
l'"accetta" mi sembra, o no??)
Cmque grazie del consiglio

[Body80]

In teoria è vero...ma io ho notato notevoli differenze dall'assumere 5gr all'utilizzare 10-12...
Il mio preparatore atletico non usa la settimana di ricarica di creatina. Io mi trovo molto bene anche così se devo dirti la verità (un dosaggio costante per 3 settt con 3 di interruzione).

[Vito]

E' impiegato in molti prodotti di creatina con sistema di trasporto, in quanto è in grado di mimare l'insulina.

Vito.

[Body80]

Vito ha perfettamente ragione. Funziona e lo fa molto bene.

[BRYAN]

IO uso 3 dosi da 500mg divise tra colazione, post-workout, e frullato notturno!

[Sergio]

5 grammi di creatina sono una dose standard ma se ne possono assorbire anche 10 se : Siete grossi e/o la prendete con molto destrosio e/o la prendete con la taurina e/o con l'acido lipoico.

[Ammazzapepe]

Io uso lo stesso stack di Body80,anche nei dosaggi!!!Sono entusiasta!!!
Body:chi è il tuo preparatore? Forse è anche il mio. Fammi sapere...

[Body80]

Ammazza ho visto che sei di Cesenatico eheheh allora penso proprio che veniamo preparati dallo stesso eheheh.

Riporto le iniziali.. "M.N.".

E' un grande vero????

[Ammazzapepe]

centrooooooo!!!! A questo punto....è proprio lo stesso. E' veramente un grande,sono d'accordo.Unico.Da quanto tempo ti segue?
Ciao!!

[Body80]

Io mi alleno dal febbraio 1999 e M.N. mi segue da gennaio 2000. Tu?

[Ammazzapepe]

io mi alleno da Gennaio 1999, in quanto al preparatore mi segue da un mese.Ho capito adesso che sarei dovuto andarci prima.Ho due amici che ci vanno da qualche anno e sono entrambi molto soddisfatti.Tu ci vai ogni tre mesi?Sei proprio di Forlì o vicino?
Ciao!!

[quellogrosso]

x body 80 e ammazzapepe<
in che momento della giornata prendete il cocktail di creat-glut-taurina? lo dividete o tutto in una botta? ogni giorno x quanto?
sono curioso, avendo in programma di prendere glut e creatina dalla prossima settimana, di aggiungerci la taurina.

[Body80]

Ciclizzo crea-glut-tau ogni 3 settimane con 3 di stop (nelle quali prendo zinco...okg...hmb...dipende).

Li sciolgo un pò negli shacker proteici e se mi alleno concentro la maggior parte del preparato poco prima, durante e dopo la sessione.