chiarez.IG DOPO IL WORK

**titanium** · 29-01-2009, 20:56:02

mi date una risposta per piacere

***DORIAN*** · 29-01-2009, 22:53:37

gluta e bcaa e dopo 30 min cena a base di riso e proteine magre..

**DANIELS** · 30-01-2009, 00:57:01

Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio

ciao volevo chiedere una domanda.

subito dopo il work, io, assumo i bcaa e 10g gluta, poi dopo 30 minuti ceno.
-domanda

-prima domanda:va bene se da quando ho assunto i bcaa e la gluta aspetto 30 minuti, prima di cenare???
-seconda domanda:SE APPENA HO FINITO DI ASSUMERE I BCAA E LA GLUTA sono ancora in iperglicemia e quindi, va bene se assumo alimenti ad alto IG o mi sono stabilizato perchè ho preso la gluta e i bcaa e quindi assumo alimenti a basso iG???.

ringrazio per le risposte e ringrazio questo sito che mi ha tolto molti dubbi

DORIAN, se hai capito questa sei un mostro

***DORIAN*** · 30-01-2009, 08:02:16

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DORIAN, se hai capito questa sei un mostro

ho intuito...

***PrinceRiky*** · 30-01-2009, 08:05:29

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ho intuito...

non mi stupirei se si lamentasse che non hai risposto esattamente alla sua richiesta

**titanium** · 30-01-2009, 19:27:27

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ho intuito...

grazie dorian hai capito bene

si ,faccio un po schifo a spiegare ed a scrivere com anche se prendo i bcaa e la gluta ho ancora bisogno di alimenti ad alto indice glicemico giusto!?!

**TETANIC** · 30-01-2009, 20:29:26

Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio

DORIAN, se hai capito questa sei un mostro

Appoggio in pieno la tua affermazione...

...

**TETANIC** · 30-01-2009, 20:31:40

Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio

ciao volevo chiedere una domanda.

subito dopo il work, io, assumo i bcaa e 10g gluta, poi dopo 30 minuti ceno.
-domanda

-prima domanda:va bene se da quando ho assunto i bcaa e la gluta aspetto 30 minuti, prima di cenare???
-seconda domanda:SE APPENA HO FINITO DI ASSUMERE I BCAA E LA GLUTA sono ancora in iperglicemia e quindi, va bene se assumo alimenti ad alto IG o mi sono stabilizato perchè ho preso la gluta e i bcaa e quindi assumo alimenti a basso iG???.

ringrazio per le risposte e ringrazio questo sito che mi ha tolto molti dubbi

Se "ancora" in Iperglicemia??? Rispetto a quando?...

***DORIAN*** · 30-01-2009, 20:46:03

Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio

grazie dorian hai capito bene

si ,faccio un po schifo a spiegare ed a scrivere com anche se prendo i bcaa e la gluta ho ancora bisogno di alimenti ad alto indice glicemico giusto!?!