Animal cuts-termogenici

[nadir655]

Salve ragazzi, ho appena acquistato il termogenico dell'universal, il così detto animal diciamo che sono in una fase di dimagrimento dove faccio wo solo per mantenere il tono muscolare...ora penso molto al perdere peso e a definire un pochetto, ma 3 volte alla settimana vado a fare palestra tranquillamente facendo sempre sforzo ma non esagerato! Sono 3 settimane che seguo una dieta moolto low-carb ed ora ho ordinato il termogenico....la mia domanda era, essendo in bustine quando consigliate di prenderlo???? c'è qualcuno che l'ha provato??? ho sentito dire che è molto buono, se non il migliore...grazie a tutti

[giacomo82]

tra i legali è uno dei migliori, forse il migliore, inquanto si può definire termogenico, stimolante metabolico, e diuretico.
prendine un pacco appena sveglio.
il secondo o prima di allenarti oppure nel pomeriggio.

posta la tua dieta moooooolto low carb che gli diamo un occhio

[nadir655]

I grammi li metto a okkio xk nn è che sto molto a misurare

COLAZIONE:
60g di special k
30g di whey

SPUNTINO
50g di tonno al nat. oppure 80g bresaola

PRANZO
150g di fesa di tacchino oppure 100g petto di pollo oppure filetti di pesce
Verdura a volonta con 3 cucchiaini di olio evo

SPUNTINO
Una mela

--WO--

POST WO- 20g whey

CENA
300g pesce o 2 bistecche carne rossa o 3/4 uova
verdura a volontà sempre con 3 cucchiai di olio evo

pre-nanna: non lo faccio


capita spesso però che nn faccia gli spuntini perchè sono a scuola e nei distributori vendono solo che merda infatti porto spesso il cibo da casa ....cmq secondo voi com'è???

[giacomo82]

I grammi li metto a okkio xk nn è che sto molto a misurare

COLAZIONE:
60g di special k
30g di whey


SPUNTINO
50g di tonno al nat. oppure 80g bresaola
aggiungi 20/25gr di frutta secca

PRANZO
150g di fesa di tacchino oppure 100g petto di pollo oppure filetti di pesce
Verdura a volonta con 3 cucchiaini di olio evo
pollo o tacchino 150/160gr
se opti per il pesce anche 200gr
verdura+2cucchiai GRANDI d'olio

SPUNTINO
20gr whey+mela


--WO--

POST WO-
30g whey
aggiungi un pò di carboidrati: 70/80gr di riso o gallette


CENA
come il pranzo alternando gli alimenti

pre-nanna: non lo faccio


capita spesso però che nn faccia gli spuntini perchè sono a scuola e nei distributori vendono solo che merda....cmq secondo voi com'è???

quando sei a scuola portati il cibo da casa........
non vedo il problema

[nadir655]

sisi infatti l'ho aggiunto :-)

[giacomo82]

sisi infatti l'ho aggiunto :-)

l'ho modificata un pochino
guarda le parti in grassetto

[nadir655]

ma tipo dato che vedo che sei molto informato :-) avere quell'apporto di carbo dopo il wo è necessario??? come formaggi e latticini in generale io nn ne mangio molti ma sarebbero validi spuntini che riuscirei a portarmi a school ne sai qualcosa a riguardo??? perchè io in nessuna dieta low ho visto latticini e allora mi sn insospettito...

[giacomo82]

ma tipo dato che vedo che sei molto informato :-) avere quell'apporto di carbo dopo il wo è necessario??? come formaggi e latticini in generale io nn ne mangio molti ma sarebbero validi spuntini che riuscirei a portarmi a school ne sai qualcosa a riguardo??? perchè io in nessuna dieta low ho visto latticini e allora mi sn insospettito...

al posto di bresaola+frutta secca potresti fare un 50/60gr di parmigiano/grana.
si i carbo dopo l'allenamento li vedo quasi necessari

[giacomo82]

e cmq posta anche i tuoi dati

[nadir655]

altezza: 173cm
peso: prima della low 77kg ora 73,5kg
età:18
bf: non la so :-( dovrò comprarmi un plicometro...

diciamo che il mio peso ideale sarebbe sui dai 63 ai 68kg più o meno...2 anni fa pesavo appunto 67-68kg e mi piacevo molto...ora vorrei tornare a quel peso anche per definire un pò la massa magra che ho fatto in quel periodo di pesi che ho ftt...

[nadir655]

quindi questi termogenici dovrebbero aiutarmi in qualcosa????? cmq grazie di tutto ;-)

[pricolico]

tra i legali è uno dei migliori, forse il migliore, inquanto si può definire termogenico, stimolante metabolico, e diuretico.
prendine un pacco appena sveglio.
il secondo o prima di allenarti oppure nel pomeriggio.

posta la tua dieta moooooolto low carb che gli diamo un occhio