blend o pure prenanna?

[Jasone82]

Per il pre-bed,il copione vuole che si assumano delle caseine.Se poi le assumi in aggiunta al siero del latte è ancora meglio.Sempre e cmq proteine a rilascio medio-lento.

[diavolettoroma81]

quello a 0 carbo,33g di pro e 28 di lipidi?

Si si
Poco 50/60gr ma rimango della mia idea parmigiano rules (in massa ovvio)

[Amph]

Si si
Poco 50/60gr ma rimango della mia idea parmigiano rules (in massa ovvio)

Si ma son solo 17 g di pro...ci aggiungi qualcos'altro?

[Depa]

Io personalmente vado di Aminopro90..sono ottime come gusto, solubilità e digeribilità, e costiutite da 20% Whey e 80% caseine..

[Amph]

scusa non avevo capito anche perchè le proteine del siero(whey) "non vanno bene" nel prenanna....

cmq potresti optare per qst scelte:
-time protein
-amino pro 90
-dymatize 12h

Di che marche sono questi 3 prodotti?

[Amph]

Io personalmente vado di Aminopro90..sono ottime come gusto, solubilità e digeribilità, e costiutite da 20% Whey e 80% caseine..

Per il momento ho comprato le BSN Syntha 6,cmq una domanda,non sono eccessivi 15 g di carboidrati totali per serving??

[Depa]

Per il momento ho comprato le BSN Syntha 6,cmq una domanda,non sono eccessivi 15 g di carboidrati totali per serving??

Vanno valutati in base ai tuoi obbiettivi, al resto dell'alimentazione giornaliera..

[Son of the Sun]

Ma solo a me nel prenanna piace cibo solido
Parmigiano rules

Mi ci trovo benissimo!

Ne mangio 90-100gr.

[Amph]

Vanno valutati in base ai tuoi obbiettivi, al resto dell'alimentazione giornaliera..

Si ma non sono un po troppi 15 carbo in prenanna?

[PrinceRiky]

Si ma non sono un po troppi 15 carbo in prenanna?

troppi in base a cosa?

dipende da molti fattori. c'è chi fa un pasto completo prenanna e fa bene a farlo

[Son of the Sun]

troppi in base a cosa?

dipende da molti fattori. c'è chi fa un pasto completo prenanna e fa bene a farlo

Prince quindi tu consiglieresti una porzione di carbo anche nel pre-nanna?

[PrinceRiky]

Prince quindi tu consiglieresti una porzione di carbo anche nel pre-nanna?

Non sto dicendo questo

Sto dicendo che in alcuni casi non è sbagliato assumere carboidrati prima di dormire.

Dipende dalla dieta, dalla condizione fisica, dalle risposte soggettive e quant altro.

[Amph]

troppi in base a cosa?

dipende da molti fattori. c'è chi fa un pasto completo prenanna e fa bene a farlo

troppi per il prenanna,la dieta è piu o meno quella delle persone in questo forum,volevo solo capire se potevano dare problemi di grasso con il tempo.Non seguo nessuna particolare strategia,sono in massa e seguo una dieta ipercalorica.

[PrinceRiky]

possono, come non possono. dipende da molte cose, ti ripeto.

[diavolettoroma81]

Si ma son solo 17 g di pro...ci aggiungi qualcos'altro?

No amico
Mi basta così Non è che per forza ogni pasto si devono assumere un tot di pro, va sempre visto nell'arco della giornata e nel calcolo della tua dieta, poi ceno alle 21 (che coincide con il post work out) alle 23.30/00.00 quei 50gr/60gr di parmigiano mi bastano alla grandissima per tirare avanti fino alle 7.30 del mattino dopo