2 Domande sulle pro in polvere

[Ping]

Allora io da lunedi volevo modificare la mia dieta in modo tale da inserire delle pro a piu veloce assorbimento rispetto alla bresaola nello shake post wo!che sara composto cosi 500ml di acqua+3gr di creatina+30gr di whey
Le mie 2 domande sono:
1)la prima domanda è se è vero che è meglio una fonte proteica come le whey rispetto alle pro della bresaola???

2)il mio negozio di integratori ha questo tipo e volevo sapere se poteva andare Proteine Ultimate Nutrition Prostar Whey Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

P.S.vi linko il mio diario per chi volesse oltre a rispondere dire la sua sulla dieta(scendete nel post è il secondo schema alimentare)

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/192704-pings-diary.html

[PrinceRiky]

le proteine whey hanno un tempo di digestione minore e un profilo amminoacidico piu vicino a quello utilizzato dall'organismo per le sue funzioni rispetto ad ogni altro alimento.

La bresaola è comunque una buona fonte proteica in ogni occasione.

[giacomo82]

pensavo che fossero 2 domande del tipo:

- è vero che fanno venire tumori ai reni?
- è vero che se le prendo per troppo tempo smetto di fare la pipì???

[ripper]

crea e whey insieme?

[Ping]

no quelle domande nn mi vengono per che le vedo come cibo...cmq Prince quel tipo che ho linkato è ok???

[PrinceRiky]

sì non sono male

[Ping]

visto che ripper pone la questione ovviamento nn è un problema se post wo faccio quel composto?

[PrinceRiky]

visto che ripper pone la questione ovviamento nn è un problema se post wo faccio quel composto?

nessun problema

[Ingegnere88]

non è meglio la crea subito e dopo 20' whey+carbo?

P.S. Non metti carbo nel post w.o.?

[CHEF]

Io per non sbagliarmi, metto tutto insieme: proteine neutre,maltodestrine e cee

[PrinceRiky]

Io per non sbagliarmi, metto tutto insieme: proteine neutre,maltodestrine e cee

mmmm saporello

[CHEF]

mmmm saporello

Te l'ho detto del sapore poco mi interessa, interessa lo scopo

[PrinceRiky]

approvo ma potresti tentare di migliorare la situazione

[CHEF]

approvo ma potresti tentare di migliorare la situazione

Oggi ho preso proteine neutre cee e crema di riso cruda

[Ping]

scusate un'ulteriore domanda sta mattina ho comprato quelle proteine però mi sorge un dubbio per "un misurino" lo si intende riempendo il bicchierino fino in cima????