ZMA Ultimate Nutrition

[Ioria86]

Raga ho appena acquistato questo prodotto e a quanto pare sembra uno dei migliori o mi sbaglio?
Cmq quante cps ne dovrei prendere?peso 72kg per 175cm.

P.S. la sera faccio anche pre-nanna (con 30gr di caseine oppure 200gr fiocchi latte) e allora quando lo devo prendere lo zma?prima o dopo?

Grazie tante

[PrinceRiky]

Sei qui da due anni dovresti sapere come utilizzare la funzione cerca Se ne parla circa una volta alla settimana.

[Ioria86]

non so xke ma su cerca non ho trovato nulla con "ZMA".
Magari puoi linkarmi qualche 3d.

[Ioria86]

cmq ho pensato di fare il pre-nanna e dopo 30 min prendere 3cps dello zma ultimate nutrition. Cosa ne dite? va bene? o è meglio invertire l'ordine delle assunzioni?

[PrinceRiky]

in realtà basta che scorri la lista degli ultimi 3d

ce n'è uno del 16 gennaio che parla di questo

[Ioria86]

ma se prendo 3cps la dose è eccessiva?

[giacomo82]

gli zma sn tutti uguali, nn sono certo le differenze di 0.25mg a fare la differenza.
3cpr vanno benissimo

[Ioria86]

Per 2cps assumerei
kcal 5,68
pro 1,42gr
carbo assenti
grassi assenti
magnesio 300mg
zinco 20 mg
vtamina B6 6mg

Per 2cps assumerei
kcal 8,52
pro 2,13gr
carbo assenti
grassi assenti
magnesio 450mg
zinco 30 mg
vtamina B6 9mg

Secondo voi qual è la dose giusta, non vorrei esagerare...

[Ioria86]

o forse addirittura 1cps?

[pricolico]

non so xke ma su cerca non ho trovato nulla con "ZMA".
Magari puoi linkarmi qualche 3d.

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/191080-zma.html

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/189171-di-questo-zma-quante-pastiglie-mi-conviene-prendere-sera.html

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/187231-zma-hp-eas.html