Controindicazioni

[Future Big one]

A qualcuno potra' sembrare stupido, ma a qualcuno succede di andare in bagno tre volte al giorno nel periodo in cui prende creatina...? So che in alcuni casi puo' portare diarrea agli inizi, ma questo non mi e' successo...
Forse sara' una coincidenza, ma volevo sapere se e' successo anche a qualcun'altro oltre che a me. Cavolo, invece di mettere su massa, la cago tutto fuori!!

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F.B.O.

[Gawain]

Potrebbe essere dovuto al fatto che, con l'assunzione della creatina, stai assumendo anche molti liquidi.
Oppure stai assumendo troppa creatina. L'eccesso si converte in creatinina e viene espulso con le urine.

[Marcus]

Potresti anche provare a dividerla in più parti durante la giornata

Ciao

[srinivasa]

Quanta crea assumi al giorno? Sei in fase di carico o di mantenimento? Il monte giornaliero di crea da assumere lo suddividi in piu' dosi oppure lo assumi tutto insieme?

Cmq ad alcuni da problemi piu' o meno gravi proprio del tipo che hai indicato,nel mio caso non arrivo alla diarrea,ma un cambiamento in peggio c'e' sicuramente:-))


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every integer number is one of my favourite friends

[lee priest]

VAI IN BAGNO A PISCIARE O IN DIARREA O COMUNQUE ROBA SOLIDA?

SE è IL PRIMO CASO NO PROBLEM SE INVECE è IL SECONDO, è PERCHè NE ASSUMI TROPPA ED IL TUO ORGANISMO NON L'ASSIMILA.

SOLUZIONI:
O DIMINUISCI LA QUANTITà
O SE GIà NON LO FAI ASSUMILA CON DESTROSIO
O PRENDI QUELLA EFFERVESCENTE CHE NON DA PROBLEMI.

[Future Big one]

Lo prendo gia' poco alla volta durante tutto l'arco della giornata, e non ho diarrea.
Sono in fase di carico e assumo cira 50grammi al giorno di creatina con sistema di trasporto. Quando vado in bagno e' tutto normale, era solo il fatto che ci vado tre volte al giorno...


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F.B.O.

[lee priest]

allora tutto ok

buona pisciata

[BaronBlack]

La creatina va presa lontano dai pasti per evitare proprio questo tipo di problemi.