Ho un dubbio atroce:se alla mattina prndo le proteine+creapure insieme(e si puo giusto?)posso evitar il brioshi per tamponarla)????cosi se dovessi assumrla sempre con proteine o cosi evito il brioschi???
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ho già risposto infinte volte a questa domanda, anche nella discussione in rilievo in guide e manuali.
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no prince hai ragione ho letto tutti i manuali sia mon che krealk,ma questo e un mio dubbio,cioe posso evitare il brioschi se prendo le proteine,o magari con il cell mass???scusami ma non voglio davvero essere rompiglione,,,grazie
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assumi la creatina con brioschi appena sveglio
vai in bagno ti lavi, ti vesti e prendi le tue proteine con il resto della colazione
dopo l'allenamento prendi proteine + creatina e carboidrati logicamente senza brioschi
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grazie e scusami
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