Che ne pensate di alternare periodi di integrazione con alla base creatina (monidrato o EE che sia) ed eventualmente arginina (in forma libera o AKG o altro) con opportune sospensioni di 4 settimane circa durante le quali si integra con BCAA + L-Glutammina ?
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penso che sia una metodologia raziocinanteOriginariamente Scritto da pascal67 Visualizza Messaggio
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
Il nostro organismo ha dei recettori che naturalmente si saturano. Perciò,come nel caso della cee, potresti non sentire + il beneficio.
Quindi usa cicli di cee(o mono) e arginina ma falli seguire da uno stop di alemno un mese.
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