li prendi insieme, aspetti 30 minuti (dove puoi lavarti, vestirti, andare a casa etc) e mangi
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Grazie PinceRiky!!Commenta
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Altra domandina poi prometto che nn rompo più
.....il Cellmass posso prepararlo diluito anche qualche ora prima di berlo?
Per intenderci posso farlo anche a casa poi andare in palestra e berlo quando ho finito?Commenta
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beh 1 ora può anche reggere
però è meglio se metti la polvere in uno shaker o in una bottiglietta e aggiungi l'acqua sul momento
la creatina dopo un po' di degrada se è disciolta.
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Ciao ragazzi, sono nuovo..volevo chiedere una cosa. Io ho comprato il Pharma Ram e mi è stato consigliato di utilizzarlo in questo modo (il mio peso si aggira sui 65kg):
(30 minuti) PRE-WO: 2 compresse
POST-WO(appena torno in spogliatoio per intenderci):4 compresse.
E' giusto oppure dovrei prenderne 3 e 3? Grazie in anticipo
"Il BBer se salta un allenamento sta male ed e' nervoso, depresso. Se mangia una schifezza, anche se in se' non pregiudica nulla per una volta, non si sente a posto con se stesso."
Diario89DiarioCommenta
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