Salve ragazzi, sono abbastanza demoralizzato e mi serve il vostro appoggio e i vostri consigli !
A settembre dovevo fare ritorno in palestra come mi ero promesso e sono rimasto fermo solo i mesi di luglio ed agosto perdendo solo 1Kg..
A settembre pesavo 72Kg (sono alto 1.66)
Però sfiga delle sfighe ho avuto problemi di salute (laringite, febbre ecc)
..in un mese sono dimafrito 6kg...
ora sono una larvettina di 63Kg
Ho ripreso due settimane fa ad allenarmi e ora dovrei integrare la mia alimentazione con gli integratori.
Io ho sempre preso solo ed esclusivamente whey e BCCA...
dovrei prendere altro per aiutarmi a riprendere peso subito o cambiare qualcosa?
grazie a tutti in anticipo !!
A settembre dovevo fare ritorno in palestra come mi ero promesso e sono rimasto fermo solo i mesi di luglio ed agosto perdendo solo 1Kg..
A settembre pesavo 72Kg (sono alto 1.66)
Però sfiga delle sfighe ho avuto problemi di salute (laringite, febbre ecc)
..in un mese sono dimafrito 6kg...
ora sono una larvettina di 63Kg
Ho ripreso due settimane fa ad allenarmi e ora dovrei integrare la mia alimentazione con gli integratori.
Io ho sempre preso solo ed esclusivamente whey e BCCA...
dovrei prendere altro per aiutarmi a riprendere peso subito o cambiare qualcosa?
grazie a tutti in anticipo !!
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