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Cosa mi condigliate prima di allenarmi?
mi spiego meglio: un'ora prima prendo le proteine con una mela e poi subito prima dell'allenamento il fierce.
Accetto consigli!
ti trovi bene a mangiare prima di allenarti?
Il fierce assumilo un 20' prima non immediatamente prima...per il resto cosa vuoi aggiungere, hai già il fierce e va bene così
Cosa mi condigliate prima di allenarmi?
mi spiego meglio: un'ora prima prendo le proteine con una mela e poi subito prima dell'allenamento il fierce.
Accetto consigli!
+ di così che vorresti?!Ricky ti ha già consigliato bene cmq...le proteine prendile anche prima...per il Fierce,sempre 20 min,un quarto d'ora prima(l'importante che tu sia tornato a stomaco vuoto dalle pro...).
puoi farlo se hanno una bassa destrosio equivalenza (es 10) anche se immediatamente prima dell'allenamento non impegnerei l'apparato digerente con sostanze a lunga digestione.
è possibile assumere destrosio a piccole dosi a patto che sia prolungata l'assunzione fino alla fine dell'allenamento per non incappare i rebound insulici poco piacevoli.
+ di così che vorresti?!Ricky ti ha già consigliato bene cmq...le proteine prendile anche prima...per il Fierce,sempre 20 min,un quarto d'ora prima(l'importante che tu sia tornato a stomaco vuoto dalle pro...).
Cosa mi condigliate prima di allenarmi?
mi spiego meglio: un'ora prima prendo le proteine con una mela e poi subito prima dell'allenamento il fierce.
Accetto consigli!
io faccio come te.................. pro + 1 mela. però anche se nell mio abiente mi è stato sempre consigliato, se fai work intensi e che prevedono anche un carattere aerobico, delle polveri come maltodestrine però non ho mai provato.... boh!
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Ingegnere88 
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